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골반 틀어져서 허리아픈 사람잇음?
03.08
·
조회 96
나 전부터 그래서 도수치료도 받아보고 햇는데 결국 평소에 자세 안좋거나 오래 앉아잇으면 다시 아프더라 특히 너무 푹신한 쇼파나 영화관 의자 오래 앉고 다리 꼬고 그러면… 암튼 그럴때마다 나를 구제해주는 교정 스트레칭 영상이 잇어서 아플때마다 따라함.. 다들 틀어진 골반 어떻게 관리하니…?
댓글
상여자인 비관
03.08
스트레칭, 코어운동
부유한 설례
03.08
코어운동하면 틀어진거 좀 잡아줘? 으 너무 아프다 브루탈리스트 보고왓더니 허리 너무 아퍼..
상여자인 비관
03.08
코어 근육 잡히면서 요통 확실히 줄었음 당연히 교정 스트레칭도 해주고
다리 꼬는 습관 고치고 스트레칭 생활화하고 운동 꼭 해 치료 받아도 근육 안 잡히면 말짱 도루묵임
@부유한 설례
부유한 설례
03.08
마저 도수치료 받으면 받은 직후는 좋은데 결국 자세 안좋으면 돌아오더라... 나도 운동 열심히 해야겟다 자세도 고치고....!
@상여자인 비관
온화한 왕자복
03.08
매일매일 일어나면 자세교정 스트레칭하셈
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