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3월 16일 마라톤 위해서 체중감량 해야함
02.27
·
조회 153
풀코스 뛸라면 최소 2~3kg 희망사항으로는 5kg 정도 감량하고 싶은데
보름만에 가능할까…? 식단 같은 거 한 번도 안 해봐서 모르겠네
댓글
효자 최의
02.27
노노 이미 체중은 어느정도 잡혀있어야댐
괜히 지금 시작하면 컨디션만 안좋아짐 찌지만 않는다는 생각으로 준비 ㄱㄱ
침착한 범성
02.27
적정 감량은 가능하지 않을까?
온화한 부융
02.27
흠 이미 풀코스 뛸 만큼 몸이 잘 갖춰져 있는 거 아냐? 단기간에 너무 식단 조절하면 근육이랑 수분 위주로 잃지 않을까??
침착한 범성
02.27
완주는 무리 없는데 기록 단축하고 싶어서
활기찬 동희
02.27
사실 오래 달리기에 체중은 너무나도 중요하지만
그렇게 단기간 하는건 오래 달리기 더 힘들꺼 같은데?
아 그리고 달리기 한다면 알고 있겠지? 다이어트에는
Jhon Two
침착한 범성
02.27
Zone 2 얘기하는 거 맞지...?
만취한 순개
02.27
와 풀코스라니 대단하다
간사한 배수
02.27
풀코스 뛸 사람이 보름 남겨두고 살을 왜 빼
침착한 범성
02.27
지난 주 풀코스 연습삼아 뛰어보니까 체중 때문에 몸이 안 나가는 게 체감되서
간사한 배수
02.27
솔직히 1kg 정도 감량은 건강하게 식단하면 괜찮지만 그 이상은 오히려 힘들 걸
@침착한 범성
분노한 단외
02.27
보름이면 가능하지
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