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😎일상(익명)

척추측만증에는 요가야? 필라테스야?

고민

하여자인 망아장

01.25

·

조회 205

내가 사는 동네에는 도수치료 평이 안좋기도해서

그냥 운동하려고 생각하는데

헬스는 크게 도움 안되는거 같아서 바꾸려고

요가랑 필라테스 중에서 어떤걸 해야할지 모르겠어

필라테스인줄 알고 찾아봤는데

필라테스는 물리치료사하셨던분이 하는 곳 있더라

근데 척추측만증 교정에는 요가가 좋다길래

너무 복잡해서 한번 물어보려고 글씀

물론 평소 자세가 중요한거 아는데… 자세 바르게 해도 힘들더라

댓글

부유한 관승

01.25

난 필테냐 요가냐 하면 요가인데...

척추층만증이 아니라서 말을 못해주겠다 뭐가 나은지...

하여자인 망아장 글쓴이

01.25

요가가 매력적이긴 한데... 요가는 유튜브로 독학하기 어렵겠지?

침착한 이의

01.25

물리치료

하여자인 망아장 글쓴이

01.25

결국 물치뿐인가

배부른 채화

01.25

필테냐 요가냐가 중요한게 아니고 강사가 뭘 주력으로 했는지가 중요함 강사가 병원에서 물리치료 한 경력 있으면 아묻따 거기로 가셈

하여자인 망아장 글쓴이

01.25

필테 강사님이 그런 경력이 있으신가봐 필테가야할듯 고마우이

부유한 등승

01.25

병원에서 척추측만증이라고한거야? 얼마나 심하대??

하여자인 망아장 글쓴이

01.25

많이 심한건 아니라고 하신거 같은데... 교정기까지는 아닌데 교정이 필요한 수준?

부유한 등승

01.25

아하 막 병원에서 크게 치료할 정도보다는 운동이나 교정으로 가능한건가보네? 왜냐하면 나 주변에 허리 안좋아서 필테하다가 오히려 안좋아져서 아예 교정 전문으로 하는 클리닉인가 뭐 그런데로 다니고 나아졋다고하더라고.. 필테는 그냥 딱 운동용인거같음... 그런 운동용보다는 아예 치료목적인 병원이나 클리닉갘은데서 받는게 나을거같아..!

@하여자인 망아장

하여자인 망아장 글쓴이

01.25

오호 의견 고마워! 좀 멀더라도 도수를 알아봐야겠다

@부유한 등승

그릇이큰 조창

01.25

요가=재활 필테=교정목적인데 도움될 수 있다지 ~한다가 아님 이미 척추측만이면 소용없음

척추측만전문 정형외과가 우선이고 의사랑 상담하며 그때그때 맞는 운동해야돼

하여자인 망아장 글쓴이

01.25

선생님께서는 운동이라고만 이야기했는데 요가냐 필테냐는 이야기안해가지고... 도수 되는 병원 가라고 이야기했는데 정면으로 도수치료로 가야하나 고민되네

그릇이큰 조창

01.25

나는 이정도면 걍 살아~ 하는정도의 측만인데 허리부담적은 코어개입운동이 자세교정에 효과좋았어 풀업같은거

근디 행레레하면 지금도 한쪽골반에서 뚝뚝 소리남

@하여자인 망아장

하여자인 망아장 글쓴이

01.25

오우 행레레 빡센데... 코어운동하면서 주변 치료센터 알아보려구 건강 조심해!

@그릇이큰 조창

침착한 누규

01.25

안녕하시오 척추측만증 44도인 사람입니다

님이 성인인이상 척추측만증은 교정은 안됩니다 그거 교정된다는사람잇으면 요가 필테 pt 의사 다 사기라고생각하십시오 (정형외과의사쌤들 피셜임)

코어운동 열심히하십시오 그걸잘봐줄수잇는 곳이면 요가든 필테든 다 좋구요..

침착한 누규

01.25

고대병원 스트레칭 < 이거 유튜브에 나와잇긴한데요

솔직히 척추측만증이면 좌우불균형이 잇어서 자세를 잘하는지 알기어렵기땜시롱 전문가에게 도움받는게 제일조습니다

하여자인 망아장 글쓴이

01.25

유튜브 추천 정말 감사합니다 유튜브 먼저 볼게요 코어 운동도 열심히 하겠습니다 감사합니다 새해 복 많이 받으시고 건강하시길 바랍니다... 저는 44도 까지는 아니여서 갑자기 죄송하네... 고생 많으셨겠어요...

매력적인 조부

01.25

도수부터

하여자인 망아장 글쓴이

01.25

오키 땡스

상남자인 손노육

01.25

수술외 치료법은 없다고 생각하면 됨

부상당한 손등

01.25

나도 척추 측만증 27도인가 그런데 운동 종목?보단 그냥 코어 잡는 거가 중요한 듯 뭐가 됐든 운동해서 코어 근육 잡히면 확실히 통증도 덜 해

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