👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
난 다이어트하면서 아침챙겨먹게댐
24.11.07
·
조회 222
원래 점심저녁만 먹었는데
다이어트식(닭가슴살 야채 현미밥 견과류 머 이런 식단)을 하게되면서
섭취량이 너무 급격히 줄어들엇잔쎔
근데 그렇게너무 적게먹게되면 요요도 잘오고 머리빠진다는소리듣고
부랴부랴아침도 챙겨먹기시작함
지금생각해보면 그냥 배달음식만 딱 끊고 나머진 평소대로 먹었으면 되는문제인데
번거롭게 아침을 추가하는 선택을 햇어 요즘은 아침 안먹는게 정설이라는 말도 있는거같던데 ..
그래도 이렇게 다이어트식으로 바꾸면서 자극적인 맛 멀리하게됐고 전체적인 식습관이 개선된거같아서 오히려좋아?
댓글
간사한 제갈량
24.11.07
무친 제갈량
상여자인 당균
24.11.07
아침을 안먹어야 공복 혈당 조절이 쉽더라고
간사한 제갈량
24.11.07
맞아 간헐적단식도 그런 개념에서 하는거 아닌가
그치만 이제 되돌리기힘드러 이젠 아침안먹으면 힘듦 ㅋㅋㅋ
상여자인 당균
24.11.07
구치 한번 먹기시작하면 진짜 되돌아갈수없어
나 시닙때도 5시 반에 집에서 나가야하는데
엄마가 네시반에 깨워서 아침먹이고 보낼 정도로 아침 먹이는 집안이었거든..
근데 독립하고나서 아침 안먹기시작하니까 진짜 힘들었음..
아침에 머리 하나도 안돌아가고 하루종일 우울하고 기운도 없었어...
진짜 그냥 단순 혈당만 생각하면 안먹는게 맞지만
일하려면 아침 필수야... 특히 머리 쓰는 일이면 더더욱 탄수화물 섭취 필수..
@간사한 제갈량
간사한 제갈량
24.11.07
ㄹㅇ 체력도 체력이고 머리가 일단 안돌아가
@상여자인 당균
활기찬 과정
24.11.07
제갈량이 선택한 식단..... 근데 나는 아침 간단하게 먹는게 좋아 안먹으면 너무 빈속이라 속쓰릴때잇음 흑
간사한 제갈량
24.11.07
나도 진짜 머라도 먹어야함.. 아무리못해도 두부반모라도 먹어야
😎일상(익명) 전체글
침원박 개편한다고 해서 반대할 생각은 없는데
1
1
이게 왜 중어로 '나가 죽어'야?
1
1
님들 오늘 그알 꼭 봐라
5
5
작성자 댓글 다시 볼 수 있게 못하나?
5
5
아이폰 문자 이거 못 없애??
1
1
어디서 또 좌표 찍혔나
1
1
난 방장을 국가권력급 유튜버라고 생각함.
5년 사귀었던 전여친이 꿈에 나오고 난리네
2
2
우리집 앞 체육관 귀엽지
물만두 윈터
본채널 놀리고 원박 업로드면 괜찮은 것 같은데
안녕 공주님들 🥰🥰👑👑👸👸👸
4
4
우앙 꿀잼
1
1
쉽지 않겠어요
2
2
콩밥시 파이트클럽 도파민 오진다
향수 추천
5
5
어느날 호랑이가 오토바이를 타고 가다가
10
10
이렇게까지 빡빡할 일인가
1
1
남친으로)예의 없는 기생오라비 스타일 vs 다정다감 너드남
6
6
우재씨
