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체중대비 골근 50% 이상 횐님 이리콤
24.11.05
·
조회 332
50%+@ 어떻게 뚫었어?
웨이트는 2년 조금 안됨/1년차쯤에 50%찍고 53%에서 정체인데 55%를 도저히 못뚫겠음
55%는 벌크업-커팅 없인 불가능한 거야?
댓글
관통한 황호
24.11.05
기간에 비해 욕심이 과한 청년일세
피곤한 동윤
24.11.05
욕심은 크게 가지라 배웠어
관통한 황호
24.11.05
벌크업 커팅은 거의 허상이고 식단 비율을 바꿔보셈
@피곤한 동윤
피곤한 동윤
24.11.05
골근 갈작갈작 늘려서 한 5년차쯤 되면 55% 가능하겠지..?
@관통한 황호
관통한 황호
24.11.05
안 다치게 꾸준히 하다보면 늘어있겟지!
@피곤한 동윤
침착한 손광
24.11.05
약먹었어!
피곤한 동윤
24.11.05
간 잘 챙겨!
효자 연
24.11.05
걍 대충 하니까 되던데. 나는 운동 오랜시간 띄엄띄엄 꾸준히 한 편. 지금은 웨이트 말고 다른 운동함
그릇이큰 화영
24.11.05
50프로 이상이몀 로이더 의심할 만한 수치인데
효자 연
24.11.05
50퍼가 로이더라니... 걍 별거 아님. 옷입으면 잘 티도 안난다
피곤한 동윤
24.11.05
아유 고마웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반팔 아니면 티도 안나
하남자인 종불
24.11.05
키가몇임?
피곤한 동윤
24.11.05
비밀
하남자인 종불
24.11.05
? ㅋㅋㅋ 걍 눈바디로 몸키워 그런거 의미없음 차피 벌크는 눈에 보이려고 하는건디 53퍼에서 55면 뭐 1~2주만 식단 잘하면 올릴듯?
@피곤한 동윤
피곤한 동윤
24.11.05
ㅋㅋㅋㅋ
@하남자인 종불
하남자인 종불
24.11.05
2년차인데 53에서 정체면 강도를 좀 올려야할듯 ㅋㅋ
@피곤한 동윤
온화한 국의
24.11.05
이런애들이 박재범 몸 1년이면 만든다고 쓰고다니는 애들이구나
@하남자인 종불
평화로운 능렬
24.11.05
뭔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@하남자인 종불
하남자인 종불
24.11.05
운동은 해봄? 체중대비 근량이니 충분하고도 남지;
@온화한 국의
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