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저처럼 늦잠자면 아무것도 못하시는분 계신가유
24.10.08
·
조회 399
평소 5~7시 기상을 하는데
9시 넘어서 기상을 하면 무기력해서 아무것도 못하겠음..
특히 11시쯤 기상하면
좀 뒹굴거리다 아침만 해먹어도 오후 1시 다 되어가니까 아무것도 안 했는데 하루가 다 가버렸다는 느낌에 내가 너무 한심하게 느껴지고
그 문제가 아니더라도 그냥 하루종일 머리가 멍해서 아무것도 못하겠네요
정신적으로 “에이 다 망했어!!” 하면서 안 하게 되는게 아니라(그 영향도 있겠지만)
진짜로 머리가 멍해서 물리적으로 집중이 잘 안 돼요
솔직히 11시 기상정도면 할 거 다 할 수 있는 시간인데 이런상태 되는게 너무 싫고;; 어케든 정신 맑아지게 하고싶은데 집중력이 완전히 흐트러져서 해야할걸 전혀 못하고 숏폼만 계속 보게되네요
그 숏폼마저도 집중을 못하고..
수면량 관련은 아니에요 일찍 자더라도 늦게일어나면 이러고 늦게자더라도 일찍일어나면 좀 피곤한거지 할 일에 집중은 잘 돼요
기상시간에만 이렇게 상태가 달라지는..
댓글
배고픈 이립
24.10.08
제 개념으로는 9~11시 기상은 늦잠이 아니에요
호에엥놀라는 두습
24.10.08
저도 오후도 아니고 그정도 기상에는 멀쩡해야하는거 아닌가 싶은데 뇌가 아무것도 집중을 못하고 안개낀것마냥 그러네요 브레인포그라는게 이건가 싶기도하고
졸린 변희
24.10.08
그래서 늦잠을 안 잡니다.. 아무리 늦게자도 칼같이 눈 떠짐
호에엥놀라는 두습
24.10.08
저도 이게 유일한 답인것같아서 계속 글케 지내다가도 어쩌다 한 번 늦잠자버리면 완전히 하루 망가지는게 너무 불편하네요 특히 시험기간이라 더 하루하루가 중요한데!
부상당한 호화
24.10.08
일어나자마자 나가서 30분 걷고 오셈
호에엥놀라는 두습
24.10.08
이거 왠지 효과있을것같은데 꼭해볼게요
호에엥놀라는 두습
24.10.08
지금 늦게나마 바로 산책나왔는데 햇빛 때문인지 확실히 정신이 빠르게 맑아지네요 감사합니다.... 제 인생일대의 고민을 해결해주셧어요
부상당한 호화
24.10.08
고거슨 나도 비슷한 부류의 인간이기 때문!
그리고 조언 듣고 실천하는 호에엥놀라는 두습이 칭찬해
@호에엥놀라는 두습
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