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크로스핏 어때?? 비만 여자가 시작하기에
24.09.17
·
조회 740
기초체력 좀 올라왔고 관절은 아직 회복중이지만 운동중에는 안아픔..
bmi26정도고 정상체중+10키로 더 나감
ㅌ하고 난리날까???
pt수업받다가.. 크로스핏도 고민해봄
댓글
피곤한 염우
24.09.17
운동효과는 좋을듯?
소심한 여상
24.09.17
좀 에너지 얻고싶어서... 후하
피곤한 염우
24.09.17
버피같은거 헉헉대며 하면 손목아플거같긴하다 건강한사람이 해야할거같긴히
@소심한 여상
소심한 여상
24.09.17
넘나리 고민된당
@피곤한 염우
부유한 사찬
24.09.17
크로스핏이 관절 작살나기 딱좋음
소심한 여상
24.09.17
해봐써??? 마니아파??
호들갑떠는 종리비
24.09.17
뚱뚱할수록 크로스핏 별루임 무릎에 무리 많이 줘서
소심한 여상
24.09.17
마이도가니!
간사한 여위황
24.09.17
그냥 자기템포에 맞게 헬스하는게 낫지않을까
소심한 여상
24.09.17
재밌어보이긴해
그릇이큰 장영
24.09.17
크로스핏 관절 박살나기 좋다고는하는데
그건 본인 능력 넘어서 무리하게 했을 경우고 대부분 조심조심해서 운동하니까 부상 덜 당함
무겁게 시킨다거나 무리하게 시키는 박스는 피하셈
다만 나는 크로스핏 운동으로는 너무 좋았는데 특유의 인싸문화를 버티기 힘들어서 관둔 케이스라 좀 아쉽긴함
소심한 여상
24.09.17
일단 pt더 받아야할듯.. 4개월은 채우고
부상당한 가보
24.09.17
일단 해보셔 근데 크로스핏은 코어부분이 엄청 커짐 몸통이 퉁퉁해짐
소심한 여상
24.09.17
이미 지방으로 커서 근육으로 커지면 넘나리 좋을듯
행복한 여몽
24.09.17
ㄴㄴㄴㄴ관절 아직 약하면 비추천합니다
소심한 여상
24.09.17
아앗..넹..
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