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😎일상(익명)

단백질 이렇게 먹으면 된대

일상
명예로운 경무
24.06.24
·
조회 293

남자는 하루에 닭가슴살 세덩이

 

여자는 두덩이 식사때 먹으면 된대

 

근데 몸짱 헬창이면 그때부턴 전략적으로 먹으래

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댓글
예의없는 이섬
24.06.24
나 고기쟁이
그런거 신경쓰지 않고 먹는다
참고로 고기 쇼핑의 단위는 kg이다
명예로운 경무 글쓴이
24.06.24
대지
충직한 손노반
24.06.24
체중따라 다르고 린매스업중인지 다욧중인지따라 다른데
최소 몸무게x1.4-1.6g 이상,x2g는 단백뇨 조심
온화한 진화
24.06.24
난 그냥 하루 2덩이 매일섭취 맞추고 이런거 귀찮...
졸렬한 손권
24.06.24
아니야
최고의 동궐
24.06.24
계란같은거 먹으면 닭덩이 섭취량도 줄여야해?
명예로운 경무 글쓴이
24.06.24
대충 25g 3번 식사에 추가해라 이말이야
뇌절하는 형정
24.06.24
호오….. 메모메모
뇌절하는 형정
24.06.24
하루양에 필요한 양이 남자 세덩이 여자 두덩이구나
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