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어제 저녁 식단
24.06.19
·
조회 189
목살 200g
두부
김치
쌈무
본격적으로 관리 2주차 . 주 6회 헬스장가는중
185/96.5kg → 92kg
아침 점심은 그냥 먹고 저녁만 저런 식으로 먹는중!
어제 단백질이 부족하다는 고견을 들어서 늘렸는데 괜찮나??
오늘부터는 닭다리살,가슴살 배송오니까 그거 먹을거야
댓글
행복한 양축
24.06.19
와 살 많이 빠졌네
행복한 양축
24.06.19
근데 김치 저렇게 먹을거면 쌈무는 빼야 할 것 같은데
배부른 하의
24.06.19
사실 쌈무는 설탕이 안들어가있어 제로음료에 들어가는 성분으로 절인거라 칼로리는 거의 없어
굳이 따지면 무가 탄수화물이지
@행복한 양축
배부른 하의
24.06.19
엥 진짜야 쌈무 칼로리 적어... ㅋㅋㅋ 네이버에 검색하면 1장에 3kcal꼴이야
배부른 하의
24.06.19
원래 쌈무가 그렇게 만들어 ㅋㅋㅋㅋ 단무지도 그렇구 다이어트하는사람들도 안심하고 먹어도돼 ㅋㅋㅋ
아스파탐같은 대체당으로 절이는거라 칼로리가 엄써 ㅋㅋ
뇌절하는 왕미인
24.06.19
오 굿이에요
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