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키빼몸 115임 헤헤
1
24.04.12
·
조회 1190
문제는 남자라는 점…
주위에서 살찌우는거 쉽다고 벌크업 식단 몇개월 해봤는데
키빼몸은 그대로인데 체지방률 25퍼 넘어가고 고지혈증 경증 진단받아서 그만둠
헬스로 근육량 늘려야한다고 생각해서 헬스 다니는중
식이 조절해서 체지방 20아래로 떨어뜨리고 콜레스트롤도 관리중이다 ㅋㅋㅋ
댓글
졸렬한 화타
24.04.12
오 화타 네임드다
상남자인 만욱
24.04.12
나 키빼몸 90인데 바꿔
졸렬한 화타
24.04.12
듬직한게 좋지 바꾸자
분노한 관구종
24.04.12
벌크업이 무조건 많이 먹는게 아님 ㅋㅋㅋㅋ
활기찬 비시
24.04.12
나도 타고난 멸치인데 벌크업을.... 잘못한거같은데..?
졸렬한 화타
24.04.12
살 찌우겠단 생각만 가지고 이상하게 했어 ㅋㅋㅋ
활기찬 비시
24.04.12
뭘 먹었는진 모르겠지만 아무거나 먹으면 진짜 고지혈증 이런거 오는거구... ㅋㅋㅋㅋㅋ
포인트는 그냥 공복인 시간을 없애는거거든 난 하루에 다섯끼~여섯끼정도 먹으면서 운동해서 겨우 2~3키로 찌웠엉...
@졸렬한 화타
졸렬한 화타
24.04.12
나랑 비슷한 체질인가봐
근골격량 늘려보자 아자!
@활기찬 비시
시뻘게진 호반
24.04.12
난 20살때 50키로였는데 지금 68키로야 체지방은 17퍼정도 될듯
졸린 공손공
24.04.12
주우재다
배고픈 원강
24.04.12
멸치 벌크업은 좀 까다롭더라고 나도 그냥 먹기만 했더니 배가 나옴 ㅋㅋ
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