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운동 루틴좀 알려줘
24.03.20
·
조회 630
참고하게
댓글
호들갑떠는 장의
24.03.20
부위 3군데 나눠서 하루 한 부위씩 3일 로테?
하남자인 손보
24.03.20
가슴 등 하체?
호들갑떠는 장의
24.03.20
팔 / 다리 / 중간 이런식으로 나눠서 운동량 적은건 대충 유산소로
하루 1시간 이상 운동(2시간은 지쳐)
이런식으로 친구랑 매일 나가서 했더니 3달 끊어서 한 2키로 빠지고 건강해졌어...야 하는데
그 친구랑 술마시는 습관 들어서 운동 안나가니까 바로 4키로정도 더 찌드라 건강한 돼지가 되었지
@하남자인 손보
😎일상(익명) 전체글
적어도 세 시즌은 하고 갈 줄 알았어;;;
감정은 묻고 미뤄둬도 청구서가 날아오더라고
ㅇㅅㅇ 드디어 나갔다
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