😎일상(익명)

덤벨프레스 몇키로는 들어야 좀 치는거임?

일상

침착한 유순

24.03.07

30kg?

호들갑떠는 김위

24.03.07

어느 부위?

침착한 유순 글쓴이

24.03.07

가슴

호들갑떠는 김위

24.03.07

가슴 30 kg면 쎄지~

@침착한 유순

침착한 유순 글쓴이

24.03.07

말왕은 50키로로 하던데 나도 40키로는 들고싶다

@호들갑떠는 김위

호들갑떠는 김위

24.03.07

말왕아조씨는 엄청 오래 했자너

@침착한 유순

매력적인 후문

24.03.07

30이면 운동 1년정도 열심히 하면 할 수 있음.

침착한 유순 글쓴이

24.03.07

트레이너도 24키로로 하던데?

매력적인 후문

24.03.07

나 했었는데?

@침착한 유순

안피곤한 교현

24.03.07

무게로 실력가늠하는거아님.

바디빌딩은 무게치는 운동이 아니라 근육을 보기좋게 발달시키는거니까.

펑셔널 트레이너라면 신체조정능력을 더 중요시할거고.

3분운동이었나? 3대500 관련영상 검색 ㄱ

@침착한 유순

침착한 유순 글쓴이

24.03.07

보디빌딩식으로 30키로 말한거지

@안피곤한 교현

안피곤한 교현

24.03.07

그니까 1년이면 된다는 말에 트레이너도 24kg하던데?

라는게 잘못된 접근법이라는 이아기.

@침착한 유순

침착한 유순 글쓴이

24.03.07

같은 보디빌딩식이면 무게 더 잘드는 사람이 더 상급자인거 아님?

@안피곤한 교현

안피곤한 교현

24.03.07

내가쓴거 다시 봐봐.

쉽게말하면 무게 올리는건 크게 신경 안쓸수도 있다는 거임.

3대 500 안되는 트레이너도 많아.

그럴 필요가 없어서 안찍는 거임

@침착한 유순

침착한 유순 글쓴이

24.03.07

그야 스트렝스 훈련 안하고 보디빌딩식으로만 하면 그럴 수 있는데 그래도 3대 400안팎은 되잖아

@안피곤한 교현

안피곤한 교현

24.03.07

끄응....

아무튼 요지는..

저사람이 1년이면 30kg한다는게 무게치는게 목적이면 그럴수도 있는거고 사람마다 다르기도 하고한건데

거기서 트레이너는 24kg치던데? 라고 대답하는게 맞지 않다는 것..

그냥 그렇구나 안될 것도 없구나!

라고 생각하면 된다는 거임..

@침착한 유순

침착한 유순 글쓴이

24.03.07

아 쟤 파워리프팅함? ㅇㅋ

@안피곤한 교현

안피곤한 교현

24.03.07

그니까 모르는거자나 ㅋㅋㅋ

@침착한 유순

침착한 유순 글쓴이

24.03.07

양심없이 리프팅하는데 열심히 1년이면 30kg 들 수 있음 이러는건가 ㅋㅋ

@안피곤한 교현

안피곤한 교현

24.03.07

어허~~

안다치고 오래오래하자~

@침착한 유순

침착한 유순 글쓴이

24.03.07

그래 또래오래 시켜야지

@안피곤한 교현

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