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주워들은 혈당 꿀팁
1
24.03.02
·
조회 214
아빠한테 당뇨를 야무지게 물려받은 침순이의 혈당관리팁
사과는 그냥 먹는 것보다 땅콩버터(무가당)과 같이 먹자
양배추는 쪄서 먹으면 생각보다 혈당이 잘 오른다
댓글
울면죽여버리는 사지
24.03.02
사과를 땅콩버터랑 같이먹어???
초조한 제갈첨
24.03.02
응 생각보다 맛있어!
온화한 봉서
24.03.02
꿀팁하나더
야채(식이섬유)->단백질->탄수 순으로 먹으면 혈당덜오름!
초조한 제갈첨
24.03.02
생야채 조아
배고픈 혜구
24.03.02
나도 꿀팁 두개 더
식사전 식초를 조금 마시면 혈당이 완만하게 오른다
식사후 간단한 걷기 운동으로도 혈당을 완만하게 올릴 수 있다
초조한 제갈첨
24.03.02
걷기 운동 하기가 여의치 않으면 제자리에서 가벼운 웨이트 동작으로 대체 가능 (아무튼 움직여라)
배고픈 혜구
24.03.02
가자미근 운동이 좋데
@초조한 제갈첨
하여자인 등황
24.03.02
아침 공복에 무가당 땅콩버터먹으면 포만감과 혈당유지에 좋다
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