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저녁으로 포케먹었는데 먹고나서도 안졸려... 개신기
24.01.03
·
조회 55
및힌.. 야채 많은거먹으면 혈당스파이크가 오지않는다는게 이런거구나
나 원래 뭐 먹고나면 몇시간동안 계속 맛가있는데
저녁으로 포케먹고나니.. 안졸리다맙소사
평소에 야채 나름 챙겨먹는다 생각했는데 (팽이버섯 100g / 콩나물 100g 둘중하나는 꼭 끼니에 곁들여먹음 밥도 현미밥먹음)
이 야채로는 턱없이 모자랐던건가봐.. 오...........
더 챙겨먹어야지… 장수세미야 고맙다
댓글
졸린 왕충
24.01.03
나이들면 들수록 탄수화물에 급격하게 반응하게 되는 나의 몸ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 야채많이+탄수화물 조금 적게 먹으면 하나도 안졸린거 신기함
가망이없는 잠벽
24.01.03
아니 지금 좀 신세계본거같음
밥도 글케 많이먹는편도아니고 한끼에 150~180g정도만 먹는데도 먹고나면 항상 비몽사몽이라 난 그냥 먹으면 졸리도록 설계된건가 싶었는데
진짜 야채많이+탄수좀적게가 답이구나싶다 그렇다고 밥을 더 줄이는건에바고 야채를 좀더 풍부하게 가져가봐야겟어..
최고의 조소
24.01.03
그정도면 식이조절 해야겠네.
가망이없는 잠벽
24.01.03
그니까.. 나 좀 심한편인가 싶긴해
이번년도에 건강검진 받으니까 결과도 함 봐야겠음
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