😎일상(익명)

간단한 맨몸운동 질문

일상

뇌절하는 아단

23.11.24

지금 푸시업이랑 스쿼트 각 30개씩 아침 점심 저녁으로 하는데 지금하는 게 나은가요

한번에 하루치 100개 해버리는 게 나을까요?

뇌절하는 구건

23.11.24

한번에 하는게 나음

뇌절하는 아단 글쓴이

23.11.24

감사

우직한 양려

23.11.24

한 번에!

이유 : 내맴 (한번에 자극 많이 줘야 근육 쉬면서 좋을 것 같음)

뇌절하는 아단 글쓴이

23.11.24

30개 해도 자극 짱되던데

졸렬한 정은

23.11.24

ㅏ한번에

띠요옹당황한 길무

23.11.24

100개를 쉬면서 한 타임에 하는것도 좋지만

100개 까지 아니더라도 한 번에 가능한 최대개수까지 찍는 걸 하루에 두, 세 번 하는것도 좋음

그릇이큰 왕준

23.11.24

나는 20개씩 20번하다가

최근에 천천히하는걸로 바꿨는데

15개씩 5세트도 못하겠더라

그릇이작은 조성

23.11.24

옛날에 군대 일병 때 자대내 헬스장 이용 못하니까 생활관에서 팔굽혀펴기 한 번 할 때 20~30개씩 나중가서는 40~50개씩 쪼개서(시간 날 때마다) 매일 했는데 그렇게 해도 팔 엄청 굵어졌어요.

팔에 자극 올 정도로 하면 쪼개서 자주하는 것도 어느정도 효과 있는 것 같아요

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사전투표 주말이 없어서 낮을줄 알았는데 계속 더 높네

ChatGPT에서 이 스크린샷을 감지했습니다.

차태현하고 조인성이 소속사 차렸는데 이름이

일상

만취한 양부

1시간전

요즘 뭘 마셔도 목이 칼칼하고 찝찝한데 이거 목감기일까요

디플에 캡틴 아메리카 올라왔던데(스포)

직박이형 오늘 엘쥐전 극찬영상 대리만족 쩌네

비난당할까봐 염려하는 것이 양심이라 할수있으까?

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