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좀 늦게 자는 방법 없을까...
23.10.26
·
조회 95
목표는 12시에 자는 건데 보통 10~11시에 잠들어서 고민임..
생활 패턴은 퇴근 - 운동 - 휴식 - 잠 패턴인데
1. 카페인 섭취 - 잠드는건 비슷하게 잠드는데 2~3시간 자고 깨서 말똥하고 출근해서 피곤해짐
2. 운동 늦게가기 - 이러면 자는 시간이 밀리긴 하는데 내가 운동을 하는건지 마는건지 반쯤 자는 상태라 운동이 너무 힘듬
3. 게임하기 - 하다가 졸아벌임…
뭐 좋은 방법 없을까?
너무 일찍 자니까 사람들이랑 연락하기가 힘들어서 12시쯤 자고싶어..
원래부터 이러진 않았는데 회사 다니기 시작한 후로 이럼 침흙흙
댓글
행복한 유염
23.10.26
일찍 자는 게 좋은거여~
만취한 조경
23.10.26
딱 건강한 사이클인데 굳이 안좋게 바꿀 필요 있을까? 맨날 그렇게 자면 다른사람들도 아 원래 일찍 자는 사람이구나 할건데
만취한 조빈
23.10.26
맞아요 저는 맨날 한시 두시에 자는게 습관이라 정말 어떤 때는 세시간 자고 출근하는 경우도 있어서 진짜 힘들어서 어제는 열한시에 자려고 누웠는데 결국 새벽 세시에 고양이 우다다에 깨고 말았음요;;
명예로운 고옹
23.10.26
잠이 온다는건 그만큼 몸에서 휴식이 필요하다는 거임 운동 꾸준히 해서 체력을 늘리거나 아님 그냥 잠을 받아들여
호에엥놀라는 조환
23.10.26
12시에 스타트 끊으면 거의 이것저것 보다가 1시에자...
건강한 윤해
23.10.26
부러워
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