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😎일상(익명)

운동 1시간 하는 침돌이인데 고민이 있슴

고민
띠요옹당황한 진응
23.09.19
·
조회 106

50분정도 근력 운동하고(쉬는시강 포함 운동하나 하고서 1~2분정도 쉼) 10정도 런닝 뛰는데 런닝 시간 늘릴까요? 

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댓글
상여자인 충집
23.09.19
체지방을 빼고 싶다 하면 비중을 늘려야지
활기찬 사의관
23.09.19
다이어트목적이면 비중 늘리는게 맞고 보통 그거 아니더라도 하는거 추천하긴 해요 한 30분정도는
그런데 그냥 단순 취미 목적에 시간 부족한거면 스킵해도 나쁘진 않음
만취한 손례
23.09.19
그냥 늘려라줄여라 하는게 아니라 본인 목적에 따라 달라요.
변덕스러운 제갈탄
23.09.19
웜업 느낌으로 근력 전에 런닝 좀 추가하는거 갠츈할거같은디용
최고의 사지
23.09.19
심폐지구력을 위해 늘리는 걸 추천하는 방구석체지방
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