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프로틴도 식단에 포함임?
23.09.05
·
조회 132
마프 프로틴 4스쿱 먹는데
1스쿱이 30g이라해서 120g 정도 운동 끝나고 먹는데
그럼 대충 480 칼로리에 단백질 90g정도
보통 하루 칼로리 계산할 때 프로틴 칼로리도 포함시킴?
댓글
우직한 순연
23.09.05
너무 많이 먹어.. 좀 줄여
띠요옹당황한 전의
23.09.05
많은거야? 체중 2배 먹어야한다길래
우직한 순연
23.09.05
식품으로 챙겨 3스쿱만 먹어
@띠요옹당황한 전의
띠요옹당황한 전의
23.09.05
그렇군 고마워 줄여야겠당
@우직한 순연
행복한 제갈서
23.09.05
??? 선수임?
띠요옹당황한 전의
23.09.05
프로 홈 프로텍터긴함
행복한 제갈서
23.09.05
칼로리 계산은 님이 먹는 모든 것임
@띠요옹당황한 전의
띠요옹당황한 전의
23.09.05
그럼 밥을 좀 줄여야겠다
@행복한 제갈서
상남자인 장송
23.09.05
미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭘 그렇게 많이 먹어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 간 부서지겟네 ㅋㅋㅋㅋ
띠요옹당황한 전의
23.09.05
체중 2배 먹으라는데
나 105kg임
최고의 손린
23.09.05
입에 들어가는 건 다 식단임
염병떠는 관봉
23.09.05
자야되서 설명하긴 귀찮구요 3시간 간격으로 드세요.
40g씩.
안피곤한 아단
23.09.05
아니 그걸 한 번에 먹는 건 아니지 않음..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하루에 나눠서 먹어~~~~~~
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