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잠이 너무 많아요
23.04.19
·
조회 156
2시쯤 자서 9시에 일어나고 싶단 말이죠
근데 7시에 한번 깨고 일어날 시간 아직 아니니까 더 자면 11시 반이 넘어서야 깨요
깨고 다시 자면 둘 중에 한 번은 땀을 흘리고요
심하면 12시 넘어가고요
심지어 12시 반정도까지 자면 개운한데 11시 반쯤 일어나면 오후는 골골대요
너무 늦게 자는게 원인인걸까요?
악 잠 좀 줄이고 싶잖슴~
댓글
최고의 진표
23.04.19
그냥 자면 안되나여? 님 유전자가 시키는건데.. 저는 그냥 취미 여가 줄이고 잡니다
하여자인 여포
23.04.19
지금은 저게 가능하지만 보통은 9 to 6의 삶을 사니까요 그게 더 건강한거 같기도 하고요
건강한 위월
23.04.19
그럼7시에 인나면 대요
하여자인 여포
23.04.19
그럼 하루종일 안피곤할까요 한번 도전해보겠습니다
건강한 위월
23.04.19
의외로 안피곤해요 7시에 일어나면 8~9시에 커피 드시면댐
@하여자인 여포
하여자인 여포
23.04.19
오카이~ 기를 쓰고 일어나보겠습니다 감사감사 추수감사~
@건강한 위월
건강한 위월
23.04.19
sleep-cycle 이라는 앱 써보세요 숨소리 분석해서 깨워줘요
@하여자인 여포
하여자인 여포
23.04.19
즉 시 다 운
@건강한 위월
건강한 위월
23.04.19
진짜 이런거 돈받고 알려줘야 하는데.. 돈버셨네요
@하여자인 여포
분노한 배서
23.04.19
그거 간 안 좋아서 그래요... 피검사 받아보시길
하여자인 여포
23.04.19
악 안돼애~~~
분노한 배서
23.04.19
진심이에요. 저도 그랬거든요. 맨날 자고... 피곤하고...
저는 식단하고 운동하니깐 나아졌습니다.
@하여자인 여포
하여자인 여포
23.04.19
식단을 먼저 조절해봐야겠습니다 감사감사 국정감사~
@분노한 배서
시뻘게진 환발
23.04.19
성장호르몬이 밤 11시부터 11시 30분에 나온데요 이때자서 7~8시간 자는게 적당한다네요. 낮에 11시반 넘어서 땀흘리며 깨는건 그때가 제일 더울때라서 그런건 아닐까요?
하여자인 여포
23.04.19
더운것과는 별개입니다 원래 잠잘때 땀을 종종 흘리는터라
가식적인 순우경
23.04.19
아침에 출근하는 회사를 다니면 됩니다
하여자인 여포
23.04.19
하하하 정~답~
소심한 두예
23.04.19
하 저랑 똑같은 고민이네요 .. 잠 많은 제 자신 진짜 개빡쳐요
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