์ง๋ฐ์ค
100
24.08.31
ยท
์กฐํ 5917

์ปค์ฝ
๋๊ธ
ํ์์ด
24.08.31
BEST
์ ๋ณด) ํธ๋ฐ์ค๋ ํ์ด๋์ ์ง๊ธ๊น์ง ๋จ ํ ๋ฒ๋ ์ง๋ฐ์ค์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ์ด๊ฒจ ๋ณธ ์ ์๋ค
ํ์์ด
24.08.31
BEST
์ ๋ณด) ํธ๋ฐ์ค๋ ํ์ด๋์ ์ง๊ธ๊น์ง ๋จ ํ ๋ฒ๋ ์ง๋ฐ์ค์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ์ด๊ฒจ ๋ณธ ์ ์๋ค
์นจํธํธ
24.09.01
์ด๊ฑฐ ์ง์ง์์?
์นจ์ฐฉ๋งจ4๋ํค
24.09.01
ํธ๋ฐ์ค 103kg
์ง๋ฐ์ค 125kg
(๋ณธ์ธ ์ฃผ์ฅ์ด๊ณ ์ค์ ๋ 128๊น์ง ๋ด)
๋ง๋๋ง์๋ฌ์ง๋ณ๊ฑฐ๋
24.09.01
ใ
ใ
ใ
ใ
?
ํผ๋๋ฏผ์
24.09.01
์ด์ ๋ฐฉ์ก์์ ์ต๊ทผ ํํฉ์ด 127์ธ๊ฐ 128์ด๋ผ ํ๋๊ฑฐ๋ก ๊ธฐ์ตํฉ๋๋ค ใ
ใ
ใ
ใ
@์นจ์ฐฉ๋งจ4๋ํค
BJ๊ฐ๋๋ฌด
24.08.31
ํฌ๋ค ์ปค
๋ฏธ์ ์น
24.08.31
๋๋ฌด ์ข ํฐ๋ฏ...
๋ฏธ์ผ์ํค๋ผ์ํธ
24.08.31
ํฌ๋ค
ํฉ๊ธ
24.09.01
ํธ๋ฐ์ค๊ฐ ํจ์ฌ ์คํค๋ํ๋ค ใ
ใ
์นจ๋ฉ์ด๋๋ฌดํ์ธ์ผ
24.09.01
์ง์ํ
์ด๋ณ๊ฑด๋์ง
24.09.01
ํญ๋ ฅ์ ์ด์ผ
ํผ์๋์นจ์ ์จ
24.09.01
์ง์ง๋ค
์ด๋ฐ๋ง๊ฐํ
24.09.01
๊ท์ฌ์ด๊ฑด ํฌ๊ฒ ๋ด์ผ์ฃ
๊ดด์ ๋๋ฏธ์ด๋ฅ์ด
24.09.02
ํธ์งํ ๊ฑฐ ๋๋ฌด ์กฐ์์ฉ.
๐ป์ธํฐ๋ท๋ฐฉ์ก ์ ์ฒด๊ธ
ํต๋ญ์ฒ์ฌ) ์์ฒญ ์ด์ฌํ ๋จน๋ ์ด์ธํ
5
๊ฐ์์ฐ ์คํ ์ค๋ ฅ ์์ฒญ ๋์๋๋ณด๋ค
1
ํ์ฌ๋ฆ์ ํจ๋ฉ ์์
2
๋๊ตญ๋ฏผ ์์ฌ ์์ ๊ฐ์กฐ (feat. ๋ผ๊ผฐ์ฆ ๊นํ) | ํ์ ๋ฐ์ต๋๋ค ep.1 [EN]
1
์ฒ ๋ฉด์์ฌ) ์ฌ์์น๊ตฌ์ ๋๋ผ์ด๋ธ ๊ฐ์ ๋ถ์๊ธฐ ์ข์ ๊ณณ์
18
๊ด์ํ ํ๊ณ๊ณ ์๋์ค๋๊ณ ์ฑ์ณค๋๋ฐ
๋นจ๊ฐ ์๊ฒฝํผ์
โ์คํ๋ ค ์ข์โ๋ ํ๋ฅ ์ธ์ด๊ฐ๋ค
16
์ ์ฐ ์์ ์จ์ ์์ฃผ ํฐ์ด ๋ฆฌ์คํธ
์๋ก์ด ํ์๋๋ ๋ฎ์๊ผด
์๋ฆฌ ์ ํ๋ฒ๋ค๊ณผ ํจ๊ปํ๋ ์น๋น ์๋ฆฌ ์ปจํ
์ธ : 4์ฐจ์ ์๋ฆฌ์ฌ
์น์ง์ง ์ํฐ+ ์นดํ
๊ณ ๋ฆฌ์๋ ๋ญ๊ฐ ์์๊น
ํ๋ณตํ ์น๋น
1
๋์์ X ๊นํํธ ์ฐ๊ฒฐ์์ ์จ on
16
์ฐ์๋ฑ์ ์ฑ
ํผ๋ฐ๋ผ
๋ฐํจ๋ ๋ฆผ์๋ ๋ํ
ํธ์ข
๋ฒ ์๊ฐ์ ๋ฐฐ๊ฐ๋ณธ๋ ์ค๋ช
ํ
์ฉ๊ธฐ๋ธ ์ฐ์๋ฐ
9
์ค์กด๋ ์ ์ปจํ
์ธ ์ ์ ๋ฌด๋ ๊ฒ์คํธ
1
์ฃผํ ๊ณตํฌ์ํ ์๋์ปต on
ํ๊น์น๋ด ์์ ์๋คใ
ใ
ใ
ใ
ใ
ใ