침착맨
웃음
스포츠
취미
인방
일상(익명)
구쭈
행정실
홈
주말 2일만 운동하는 분 잇슴?
03.30
·
조회 164
일 때문에 주말만 운동할 시간이 날 것 같은데
어떻게 해야 효율적일가
댓글
침크빈
03.31
주말만 해본적이 없긴한데
아무래도 유산소,웨이트 다 하셔야할듯 합니다.
등가슴 유산소(천국의계단,러닝
하체어깨 유산소(가벼운 싸이클
MrLEE
03.31
빡운동이 목적이면 2분할 씨게 하는 수밖에 없을 듯
김잼민
6일전
대근육위주로 털릴때까지?
🏋️운동&다이어트 전체글
키 156 몸무게 55에서 46까지 빠지는 속도 이제 좀 천천히 빠지겠죠?
3
3
현재글
주말 2일만 운동하는 분 잇슴?
3
3
운동하다가 중단했을때 부작용이 뭔가요?
6
6
스미스 머신 봉
4
4
러닝 하시는 분들 선물 추천 가능할까유
18
18
우중런 질문입니다. (동아 서울마라톤 우천 예보)
2
2
혹시 tcff 수술 하시고 웨이트 하시는 분 계신가요 ?
6
6
한달차 헬린이 운동루틴 체크 부탁드립니다
3
3
과자만 먹어도 살 빠질까요?
5
5
공복유산소가 식욕억제에도 효과가 있나요?
1
1
헬린이
2
2
저가요 운동을 시작했는데요
1
1
헬린이인데 운동 뭐해야 할지 봐주실 수 있나요
7
7
커피와 크레아틴섭취 간격이 얼마나 길어야할까요
유지?어터 식단 봐쥬세요 ㅎ
바프를 안찍으면 다이어트를 못하는 사람이 있다?
8
8
실내사이클 인터벌 어떻게 짜는게 좋은가요?
1
1
다이어트 중인데 잘못된 행동이 있나 봐주세요
3
3
맨몸이나 체력검증 같은 거 할 때 신호음 있잖아요
1
1
실내사이클 매일 30분씩 인터벌 (30초 질주 / 30초 휴식)
1
1
