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오랜만에 벤치 랩피알

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01.29
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100kg x 15

 

 

벤치가 잘 안돼서 속상하게 하더니 

 

감이 좀 돌아왔네요. 등도 잘 눌러지고…

 

움직이는 부분은 신경쓰지말고 

안움직이는 부분만 의식하라는 

친구의 조언이 효과적이었습니다.

 

1rm도 한번 올려보고 싶어지는 ㅎㅎ

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