์นจ์ฐฉ๋งจ
์์
์คํฌ์ธ
์ทจ๋ฏธ
์ธ๋ฐฉ
์ผ์(์ต๋ช
)
๊ตฌ์ญ
ํ์ ์ค
ํ
ํ์ฌ & ๋ชฉํ
3
24.12.30
ยท
์กฐํ 426
ํ์ฌ 161.8cm์ ๋จ์ ์ด์ง๋ง 58kg์ผ๋ก ์ถ์ฒญ๋๋ ์ฅ์ ์ ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์ฌ๋์ ๋๋ค. ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ์ฐ๊ฒ 58์ด์๋๋ฐ ๋ฌด์์์ ์ฒด์ค๊ณ ๋ชป์ฌ๋ผ๊ฐ๋ ์ค..^^
์ํด๋ ๋๋ฌด ๋๋ฆฌ๋ค!!
๋ด์ผ๋ถํฐ ๋ค์ด์ดํธ ์์ํด์ ์ด์ฟ์ ์ฒ๋ ๊ฐ ๋์ด ๋ณด๊ฒ์ด์ .๐ฅ
1์ฐจ ๋ชฉํ๋ 50kg์ ๋๋ค. ์๋ฐ๊ธฐ ๋ด๋ก ๊ฐ๋ํ๋ ๊ฒ์ ๋ชฉํ๋ก ํ๊ณ ์์ด์.
2์ฐจ ๋ชฉํ๋ 1์ฐจ๋ชฉํ์ ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๊ฒ..!
์ ๋ง์ ๋ค์ง
- ๋งค์ผ ์กฐ๊ธ์ด๋ผ๋ ์ด๋์ ํ๋ค. ๊ธฐ๋ณธ์ ์ผ๋ก ํฌ์ค์ฅ์์ ์ด๋์ํ๋ ๊ฒ์ ์์น์ผ๋ก ํ๋ค. ์์ธ์ ์ธ ์ผ์ ๋ฐ์ ์ ํํธ 10๋ถ์ด๋ผ๋ ๋ฐ๋ผํ๋ ๊ฒ์ ๋ชฉํ๋กํ๋ค.
- ํญ์ํ์ง ์๋๋ค. ์คํธ๋ ์ค๋ก ์ธํ ํญ์์ด ์ฆ์ํธ์ด๋ ์ด๊ฒ์ ์ธ์งํ๊ณ ์์์ด ๋ฐ์ํ๋ฉด ๋ค๋ฅธ ๊ฒ์ผ๋ก ํ์ด๋ณด๋ ค ๋ ธ๋ ฅํ๋ค.
๋๊ธ
neh****
24.12.30
ํ์ดํ
~!
์ ๊ฐ์์
24.12.30
๐๏ธ์ด๋&๋ค์ด์ดํธ ์ ์ฒด๊ธ
๋ก์์ด ์ฌ๋ฐ๋ค์.
์ด์ฐ๋๊น ์ด๋ ์๋๋...
ํ๋ ฅ!
4
4
๋ฅด์ผ์ด๋์
1
1
ํฌ๋ฆฐ์ด ์ง๋ฌธํฉ๋๋ค
1
1
ํํ
1
1
์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ ์ด๋ป๊ฒ ๋นผ๋๊ฑด๋ฐ
5
5
๋์ด๋ฌ๋ง์ ๋ก์
๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ
๋ค
1
1
ใน
๐ช1/6 ์ฒด์ฝ์
2
2
์ค๋๋ง์ ์ฌ๋ฐ ํฐ์ณ๋ณด๊ธฐ
๊ด๋ฐฐ์ด๋ ๋~~
29
29
๋ฐ๋๊ฐ ์ข ๋ ๋ค๋ฆฌ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ๋๋์ด
2
2
๋งค์ผ๋งค์ผ
1
1
2025๋
์ ๋ง์ดํ์ฌ 20.25km(๋ฌ๋ ธ๋ ๊ฒ)
2
2
์ฌ ํด ๋ชฉํ
4
4
2024 ๋ฐ๋ง๊ฒฐ์ฐ
1
1
์ผ์ฑํฌ์ค ์๋๋ถ๋ค ์ด๊ฑฐ ๊ฐ์ดํด์
2
2
