침착맨
웃음
스포츠
취미
인방
일상(익명)
구쭈
행정실
홈
버피테스트는 유산소임?
24.09.20
·
조회 670
집에서 슬로우 버피 하는데 심박수 150 160까지 올라가는데
이건 유산소가 아니지 않음?
에너지로 지방을 태우기 보다 탄수화물을 더 태울 거 같은데
댓글
김잼민
24.09.20
150-160이면 존3~존4 사이라서 최대심박수에 따라 무산소성 운동이 될수도 있겠네여
왕벌의주행
24.09.20
더 천천히 하시면...
🏋️운동&다이어트 전체글
키 156 몸무게 55에서 46까지 빠지는 속도 이제 좀 천천히 빠지겠죠?
3
3
주말 2일만 운동하는 분 잇슴?
3
3
운동하다가 중단했을때 부작용이 뭔가요?
6
6
스미스 머신 봉
4
4
러닝 하시는 분들 선물 추천 가능할까유
18
18
우중런 질문입니다. (동아 서울마라톤 우천 예보)
2
2
혹시 tcff 수술 하시고 웨이트 하시는 분 계신가요 ?
6
6
한달차 헬린이 운동루틴 체크 부탁드립니다
3
3
과자만 먹어도 살 빠질까요?
5
5
공복유산소가 식욕억제에도 효과가 있나요?
1
1
헬린이
2
2
저가요 운동을 시작했는데요
1
1
헬린이인데 운동 뭐해야 할지 봐주실 수 있나요
7
7
커피와 크레아틴섭취 간격이 얼마나 길어야할까요
유지?어터 식단 봐쥬세요 ㅎ
바프를 안찍으면 다이어트를 못하는 사람이 있다?
8
8
실내사이클 인터벌 어떻게 짜는게 좋은가요?
1
1
다이어트 중인데 잘못된 행동이 있나 봐주세요
3
3
맨몸이나 체력검증 같은 거 할 때 신호음 있잖아요
1
1
실내사이클 매일 30분씩 인터벌 (30초 질주 / 30초 휴식)
1
1
