침착맨
웃음
스포츠
취미
인방
일상(익명)
구쭈
행정실
홈
D+96// 운동한 지 곧 100일 +_+
4
24.07.09
·
조회 1111
안녕하세요. 공책에 수기로 일일히 기록중인 엘레고스라합니다.
새벽 6시 기상 오전 유산소운동// 오후 2시 웨이트운동 [식단 안함. 식사는 3끼, 노간식, 영양제+크레아틴+글루타민만 섭취 중,
몸무게105kg→현재 101kg]
이 패턴과 반복, 스케줄을 시작한 지 어언 100일이 다 되어가네요.
운동은 항상 반짝 다이어트해서 요요가 엄청나게 오고 그랬었는데
올해부터는 이 틀을 벗어나고자 마음먹고 시작한게 엊그제 같은데 벌써 100일이 다 되어가니 감개무량하네요…
또 공책한 면을 채워 돌아오겠습니다. 다들 화이팅하입시다.
댓글
왕벌의주행
24.07.09
크어...열정보따리 미쳤다리..
뚜뜨잇
24.07.10
멋져요!
🏋️운동&다이어트 전체글
가슴운동끝~
12
12
벤치 100x10 피알;;
5
5
1->2->3년 변화
31
31
침순이 푸썁
8
8
삼두운동 끝~~
6
6
1년전 다이어트 선언 뒤 1년만에 돌아왔습니다.
2
2
2개월간 다이어트 일기: 현재 -14키로 목표까지 -4키로
6
6
오랜만에 프레스 싱글
8
8
토요일 아침 러닝
아침 오운완
4
4
익게에서 런데이 사용법 알려주신 달리기슨배님께
3
3
현재글
D+96// 운동한 지 곧 100일 +_+
2
2
오늘은 우중런 조졌습니다.
7
7
목표체중 달성했다 이 말이야~
23
23
일병 5호봉 입니다
5
5
3개월만에 체지방률 10% 감량했어요!
27
27
(정산) 한달에 100키로 정도가 좋은거 같네요.
2
2
저가요 산악 마라톤 50km를 완주 했걸랑요?
33
33
달리기 14일차입니다
3
3
6주간 푸쉬업 100개 하는 루틴
44
44
