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(정산) 한달에 100키로 정도가 좋은거 같네요.
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24.07.01
·
조회 1348
마일리지 세팅을 ‘얼마 이상’이 아니고 ‘얼마 이하’로 잡는게 좋은거 같습니다.
‘기운도 없고 좀 아플 것도 같은데 얼마는 채워야지’ 가 아니고
‘멀쩡해도 이거 이상은 안넘겨야’ 가 부상, 멘탈 관리 등등에 맞는듯…
더불어 헬스장도 강도를 좀 낮추기로…
점진적 과부하 욕심을 버리기가 좀 힘든데 ㅋㅋㅋ
그냥 그날그날 컨디션에 맞춰서 하는데
그래프를 기이이이일게 보면 점진적 과부하 다 하고 있드라구요.
7월 한 달도 모두 빠이팅하시길 바랍니다. 또 너무 빠이팅하지는 마시고 ㅋ
댓글
그뉵그뉵
24.07.01
쉬면 안되는 병에 걸림 ㅜㅜ 일요일은 등산!
왕벌의주행
24.07.01
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