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🏋️운동&다이어트

달리기할때 페이스와 시간 중 뭐가 더 중요한가요?

질문&정보
왕오징어
24.06.29
·
조회 1188

7km 페이스로 1시간 하는데요

 

너무 느리지 않나 싶어요

 

페이스를 낮추더라도 시간을 길게 가져가는게 좋은가요?

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달리는차돌
24.06.29
목적이 단기간 속도 향상이면 페이스에 중점을 두는 것이 맞으나, 개인적인 경험 상 500페이스까지는 꾸준한 조깅 시간 투자만으로도 오르더라구요!
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