์นจ์ฐฉ๋งจ
์์
์คํฌ์ธ
์ทจ๋ฏธ
์ธ๋ฐฉ
์ผ์(์ต๋ช
)
๊ตฌ์ญ
ํ์ ์ค
ํ
๋ด๊ฐ ๋๊ตฌ?
65
24.04.21
ยท
์กฐํ 5258
ํํ๋ง๋ผํค 1์๊ฐ 40๋ถ ์ธ๋ ๊ธฐ๋ก์ฆ ์ค์ฐ๋!
(๋์ถฉ ํ๊ท ํ์ด์ค 4๋ถ43์ด๋ผ๋ ๋ป)
๋๊ธ
์๋ฒ์์ฃผํ
24.04.21
์ฆ๋ง ๊ฐ๋ถ๋ฝ... ์ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค!
๋
๊นlํ
24.04.21
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
3๋400
24.04.21
ใ
ใ
ใทใทใท. .
๋
๊นlํ
24.04.21
์นจ์ฐฉํ๋ฌ๋์ํ
24.04.21
์บฌํ 1์๊ฐ 30๋ถ๋ ์ถํ๋๋ ค์!
๋
๊นlํ
24.04.21
์ผ์
๊ฐ์ฌํฉ๋๋!
๋ชจ์นด๋ง
24.04.21
์ง์ง ์บก๋น ๋ฅด๋ค;;
๋
๊นlํ
24.04.22
์์์
๋๋ค๋ง
๋ฌ๋ฆฌ๋์ฐจ๋
24.04.21
๋๋ ๋ํ์์ฆ ๋๋๊น ๊ณ ์ ๊ฐ๋ง์
๋
๊นlํ
24.04.22
ํํซ ๊ณ ์๋ ์๋์ง๋กฑ~ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋!
์ค๋กค๋ฃจ
24.04.22
??4๋ถ๋?? 8๋ถ๋ ์นจ์์ด๋ ์๋๋ค..
๋
๊นlํ
24.04.23
ํ์ ์ธ๋ฉด ...:
์ค๋กค๋ฃจ
24.04.23
ใ
ใ
ใ
ใ
ใ
@๋
๊นlํ
ํ ๋ง์ค๋ฆฌ
24.04.23
ใ
ใ
ใ
์ ๋ ๊ทธ ์๊ฐ ์ง์์ ๋๋ฌผ์ ์ฌ์๋ณด๋๋ฐ ๋ฐ์์ ๊ตํต์ ํธ ํ๋
ํธ๋ฃจ๋ผ๊ธฐ ์๋ฆฌ์ ์ฐฝ ๋ฐ์ ๋ดค์๋๋ฐ ํ๋์ด ์ด์ฌํ ๋ฐ๊ณ ๊ณ์
จ๋ ๊ฑฐ๊ตฐ์
๋บ~
๋
๊นlํ
24.04.23
์ ์ ์๋๋ด
๋๋ค~ ๋นต์ ์์ฌ~
๊ตฌ์ด์บ์๋
24.04.23
์ ๋ฏธ์ณค๋ค
๋
๊นlํ
24.04.23
ํ๋18์ธ
24.04.23
๋ญ๊ฐ 4๋ถ์ธ๊ฑฐ์์? 1km 4๋ถ?
๋
๊นlํ
24.04.23
์์!
์๋กฑ๋ฐ
24.04.23
์ด๋ฒ ์ฌ๋ฆผํฝ ๊ธ๋ฉ๋ฌ ์ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค.
๋
๊นlํ
24.04.23
ใ
..์๋ฐ์๊ฐ ์ด์ธ์นด์ด์์ ์ฌ๋ฆผํผ๋ ์๋...?
๋๋๋น๋๋ธ
24.04.23
์ ๋ฏธ์น๊ฑฐ ์๋์์?? ์ง์ง ์ ์ ์๋๋ผ๊ณ ์? ๊ทธ๋ฅ ์ ์ ํ์
!!! (์ ์ ๊ธฐ๋ก์ ๋ชจ๋ฆ. ๋ฌ๋ ๋ฌธ์ธํ.)
๋
๊นlํ
24.04.23
์ ์ ๊ธฐ๋ก๋ณด๋ค ์ฝ 40๋ถ์ ๋ ๋๋ฆฝ๋๋ค ํธํํ~ ํ์ง๋ง ์ฐ๋ฆฌ๋๋ค ์ ์ ํ๊ฒ ์ด~!
์์ ๊ตฌ์ด๋ฐ๋ผ๋จน์
24.04.23
๋ํํ
ํต์ค๋ฒ ์๋ช
์ฅ์ ์ฃผ๊ฒ ์
๋
๊นlํ
24.04.23
ํ ๊ณ ๋ง์๋๋ค!
๐๏ธ์ด๋&๋ค์ด์ดํธ ์ ์ฒด๊ธ
๋ฐ์์ 33 ~ 38์ผ์ฐจ
2
2
์๊พธ ํ์ฒดํ๊ณ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๋์ด์
25
25
๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ 12์ผ์ฐจ์
๋๋ค
2
2
์ง์ง ๋ฐ๋ ๋ถ๋ณ ๋ง๋ค์
6
6
๋ฐค ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ
4
4
127kg->97kg!! 30kg ๋บ์ด์
43
43
๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐํ๋๋ฐ ์๋น๊ฑฐ๋ ๋ฏธ์น๊ณ ์์ด
8
8
1๋
๊ฐ์ ์ด๋๊ฒฐ๊ณผ
12
12
์ ๋จ์น ์ธ์คํ ๊ตฌ์ญ์๋์ ๋ฐฐ์์ด ๋คํ๋ ค ๋๋ง์ ๊ตฌ์ญ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด๋ดค์ต๋๋ค(์์๋ชจ์)
35
35
์ฒซ ๋ง๋ผํค ๋ฐ์ด๋ดค์๋๋ค (10km)
33
33
74kg -> 61kg ๊ฐ๋... ๊ทธ ํ ์๋ก์ด ๋์
22
22
์ 1ํ ์ฌ์์ฌ์ ํ๊ฐ 3์ข
์ถ์ ์ฐธ์ฌํ์ด์
15
15
๊ฑธ์ด์ ์ ์ค๊น์ง (์)
19
19
๋ค์ด์ดํธ ์คํจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ณด๊ณ ๋ ์๊ฐ
28
28
์์ฆ ํฌ์ค์ฅ ๋ค์ ๋ค๋๊ธฐ ์์ํ๋๋ฐ ๊ฐ๊ทธ๋งจ๋ค ๋ง๋ค
34
34
๋ธ๋ฃจํด๋ฆฐ ํํ ๋ง๋ผํค ์์ฃผ
10
10
๋์ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ด์ผ๊ธฐ (๋ฐ๋ฆฐ์ด, ๋ถ์ ์ฌํ)
32
32
4์ ๋ถ๋ณ๋์ ๋ซ๊ณ ์์ธ ํํ ๋ง๋ผํค ๋ฌ๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค.
19
19
๋น๋จ์ผ์ง) ์ง๋จ ํ ํ ๋ฌ ์งธ(20240423)
59
59
ํ์ฌ๊ธ
๋ด๊ฐ ๋๊ตฌ?
29
29
