침착맨
웃음
스포츠
취미
인방
일상(익명)
구쭈
행정실
홈
운동 강도를 최대한 뽑아내는 방법이 뭔가요?
24.04.17
·
조회 619
무게, 횟수, 자세, 고립 외에 고려할만한게 있을까요?
수행능력은 시간이 지나야 발전해서 강도를 올릴 수 있지만
당장 내일 운동에서 운동 강도를 한계치까지 뽑아낸다면 어떤 방식으로 운동해야 할까요?
댓글
왕벌의주행
24.04.17
휴식 시간, 슈퍼 세트, 리버스 피라미드 훈련 정도 생각나네요.
3대400
24.04.18
강도를 높히는 가장 좋은건
제일 힘이 쓰이는 지점에서 2 3초 머무세요 흔한방법이죠ㅋㅋ
🏋️운동&다이어트 전체글
현재글
운동 강도를 최대한 뽑아내는 방법이 뭔가요?
2
2
다들 부위당 몇세트 하시나요?
4
4
깔짝운동맨의 풀업 카운트 어플 추천
2
2
운동복
4
4
클라이밍 크루?
3
3
질문) 실패지점까지 운동
4
4
sc트레이너 (러닝화)사이즈팁 부탁드립니다.
5
5
운동하다가 관절에서 소리 날 때
6
6
일반 남성이 헬창 여성에게 싸움으로 질 수도 있겠죠?
6
6
단백질 보충제에 대한 질문
7
7
스쿼트를 더 잘하고 싶은데
1
1
다이어트 하루에 얼마나 먹어야하나요??
6
6
[다이어트의 중요성] 체중 별 옷 사이즈와 얼굴형 변화 (+양악 효과)
62
62
4월 1일부터 거짓말같은 다이어트를 시작했습니다.
2
2
챗지피티에게 식단 점지 받았습니다, 근데 이거 건강식단 맞나요?
4
4
허리? 기립근? 궁금한게 있어요
6
6
운동 초보자 기구는
5
5
65세 몸짱 아재.
인바디에서 먹으라는 영양성분대로 먹으면 됨?
5
5
교통사고 관련해서 횐님들의 고견 부탁드림미다
5
5
