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오일 파스타 다이어트 식단으로 ㄱㅊ?
24.04.12
·
조회 2004
사먹는게 아니라 집에서 만들어먹을 예정이고
올리브오일에 소금이랑 면넣고 간마늘 정도만 조금 첨가해서 자취생버전의 알리오 올리오로 해먹을 예정입니다.
이거 먹고 프로틴음료수 (단백질 20g함량) 마시면 훌륭한 1끼 식단 가능할까요?
역시 면이니까 그냥 절제해야하려나요..?
댓글
오리궁둥근
24.04.12
칼로리를 찾아보시면 별로 안높음
신갈동킹냥이
24.04.12
통밀 파스타있으니 면은 그걸로 해드시면 됩니다
닉네임변경디디5420
24.04.12
양이 중요할거같네용ㅇㅇ
사과키위
24.04.12
1인분만 먹으면 괜춘한데 1인분이 코딱지만합니다. 글구 웬만하면 식사 하시는 김에 프로틴 음료보단 씹는 단백질(고기, 생선) 드시는거 추천드립니다
역대최상
24.04.12
아주 좋은데 음료수 보단 닭가슴살 하나 정도 넣어드시지요
언젠가그가너를
24.04.12
파스타는 통밀이 아니어두 듀럼밀 자체가 좋은 탄수라 죠습니다 면이랑 오일 양만 조절하시고 윗분들말대로 단백질 음료보단 닭가슴살같은 단백질 급원을 넣으시는게 조을거가타요
돌이마
24.04.12
아주 좋아요! 냉동 새우 저렴하니 추가하면 더 좋을 것 같아요. 표면이 매끈한 저렴이 파스타면은 오일이 안붙으니 표면이 우둘두둘한 면으로 드셔보세요
김잼민
24.04.12
저 1년동안 오일파스타 주식으로먹는중인데 무조건좋고 닭가슴살 넣어도 맛있고 안질릴려면 치킨스톡은 넣어주는게 좋아용
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