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다이어트 하루에 얼마나 먹어야하나요??
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24.04.05
·
조회 1161
127kg에서 25kg 빼고 최근에 다이어트를 좀 쉬었습니다
지금은 아침공복 102kg이구요
아무래도 이대론 안될 거 같아서
다시 각잡고 다시 시작하려 함니다.
여태 25kg 빼면서 처음엔 식단 막 탄단지 했는데
걍 가면 빼면 뺄수록 숫자 떨어지는거에 눈돌아가갖고..
후반부엔 걍 굶기 다이어트 해버려서
다시 어떻게 시작 해야하는지 잘 모르겠습니다
하루 쌀밥 800g에 단백질 체중 두배로 시작할래는데
너무적을까요??
답변부탁드립니다
감사합니다~~
댓글
왕벌의주행
24.04.05
저도 130에서 105 오고 지평좌표계 고정 당해서 매우 궁금합니다. 댓글 좀 주세요 어흑.
모카맘
24.04.05
저와 매우 흡사하시네요 같이 기다려보죠..
김잼민
24.04.06
기초대사량이랑 평소 활동량을 알아야해욧
모카맘
24.04.06
인바디 재서 나오는걸 신뢰해도 괜찮을까요??
김잼민
24.04.06
근사치는 된다고 생각해요!
@모카맘
자몽은원래쓰다
24.04.06
동면중님이 만드신 어플 써보세요~
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