횐님들 운동 동기부여 어케하시나요

질문&정보

츄릅츄

24.03.17

몸좋아지고싶다는게 평생의 바람이자 숙젠데
왜캐 동기부여가 안되는지..

운동안하면 바로 가시팔 이티몸 돼버리는 사람인데

너무 하기가싫으네요
형님동생들은 어떻게 동기부여하시나요
팁좀주셔요

다함께차차차

24.03.17

운동->지인들로부터 몸이 좋아졌다 혹은 커졌다 등의 평가->근손실에 대한 왠지 모를 염려->또 운동->주변과 관계없이 본인의 루틴 및 목표가 생김

저는 요런 과정을 거쳤던 거 같아요 횐님

츄릅츄 글쓴이

24.03.17

용사힘멜

24.03.17

안합니다

옾카페의망령

24.03.17

사람은 위기인 상황에서만 행동으로 이어집니다.

마치, 건강한 10~20대일땐 몸을 함부로 쓰다가

나이가 들어 아파지고 피곤해지자 건강을 챙기는 것처럼요.

일단 콜레스테롤, 지방간, 복부비만, 과체중, 당뇨 전부 걸리신다면

운동에 대해 동기부여가 확실해집니다.

감사합니다.

달리는차돌

24.03.17

운동하는 내가 멋지고, 약간 건강하지는 않지만 이 시간에 이불 안에서 꼬물대는 사람은 패배자야 라고 생각합니다

지평좌표계

24.03.18

마인드도 좋지만 직관적으로 특별히 키우고싶은 부위가 있다거나 목표 3대 중량에 도달한다던지 스트롱리프트같은 운동 프로그램을 진행하면 동기부여에 꽤나 도움이됩니다

모카맘

24.03.18

크고 강한 몸을 가지고 있다는것은

가장 쉽게 타인의 존중을 얻어낼 수 있다는 것..

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