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어떻게해야 나갈수있을까요?
24.03.10
·
조회 572
요즘 살빼보겠다고 간헐적금식도하고 운동도하고있는데
트레이너 선생님이 하루에 7500보 이상 걸으라고하는데 출퇴근하고나면 3천보 정도걸랑요.. 집에만있지말고 산책나가라는데 나가는게 너무힘들어요… 저녁안먹는거보다 더힘듬 진쨔…
요즘엔 일부러라도 더 걸으려고 퇴근길에 빙빙돌아서 걸어오는데 그래도 하루 5000보가 한계에요 어쩌죠 어떡해야 밖에 나갈수있나요?
댓글
오리궁둥근
24.03.10
금식하지 마시구요 하루 만보 걸어봐야 살빠지는데 큰 도움 안됩니다. 다이어트는 먹는 거 부터 천천히 줄이셔야합니다.
파애인플피자
24.03.10
걸으라고하는건 제가 활동량 자체가 너무적어서요...(집에서누워만있음) 금식도 완전안먹는건아니고 아침점심은 아주잘먹는답니다!
내마음의백점
24.03.10
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제일 좋은건 저녁 드시고 산책 다녀오는게 좋죠 밥먹었으니까 나가자! 가 습관이 되면 최고
파애인플피자
24.03.10
밥먹었으니까 눕자! 가 이미 습관이 되어버린...
내마음의백점
24.03.10
먹고 바로 누우면 역류성식도염..조심.... 귀찮아도 꼭 돌아다니십셔...건강✊✊
@파애인플피자
파애인플피자
24.03.10
오늘따라 너무 귀찮네요... 화이팅...
@내마음의백점
언젠가그가너를
24.03.10
나가는게 너무 구찮다면 유튜브보고 가벼운유산소홈트 따라하는건 어떨까용
파애인플피자
24.03.10
와 왜 이생각을 못했을까요 감사합니다!
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