์นจ์ฐฉ๋งจ
์์
์คํฌ์ธ
์ทจ๋ฏธ
์ธ๋ฐฉ
์ผ์(์ต๋ช
)
๊ตฌ์ญ
ํ์ ์ค
ํ
์ด๋๋..๐ช
58
24.01.31
ยท
์กฐํ 7616
๋ค์ธํธ ํด์ผ๋๋๋ฐ ๋์ธํธ๋ง ํ๊ณ ๋๋๋ค..
์ธ์ ์ฆ๋ํด์ ๋ชธ ์ข์์ง๋ ค๋..
๋๊ธ
์์ํ์ฅํ๋
24.02.02
BEST
ํ๋....
์ ๊ธฐํธ๋ฐ
24.02.02
BEST
์ด๋ ์ ์ฐ๊ด๋ฆฌ์ผํฐ๋๊ณ
๋ ๋ชฌ๋งจ
24.02.02
์ด๋ ์ ์ ๋ฉ์ง์๋ค์ ์์๋ตค
์นจ์ฐฉ๋งจ4๋ํค
24.02.02
์ด๋๊ฐ ๋๋ณด๋ค ํฌ์๋ค์ ๋ ๋จ์๋ฐ... ์๋ฌด๋ฃฉ
์ ๊ธฐํธ๋ฐ
24.02.02
BEST
์ด๋ ์ ์ฐ๊ด๋ฆฌ์ผํฐ๋๊ณ
์๋ฐ์๋ฐ
24.02.02
๊ฐํ๋ค~
์์ํ์ฅํ๋
24.02.02
BEST
ํ๋....
๊พธ์ํซ์๋ง
24.02.02
์ธ์ฐ๋ฉด ์์ ์์ต๋๋ค ์ง ์์
์ต๊ณ ๋ฏผ์
24.02.02
์ด๋๊ทผ์ด ์ ๋น๋ณต๊ทผ๋ณด๋ค ํฌ์๋ค์ค
๋์ํ์ค์คํค
24.02.02
๋ ๊ฑด์ฅํ ์ฑ์ธ๋จ์ฑ์ธ๋ฐ ์ธ์ฐ๋ฉด ์ง ์์ ์๋ค
์๋ชฝ์์๋์ฐ๋ค
24.02.02
๋ฌด์น;
JESUS
24.02.02
์ ์ฐ์๋ ํด์ผ์ฃ ํ์๋
๊ทผ๋ฐ ์ ์ํจ
๊ตฌ์ฐ๊ฐng
24.02.02
ใ
ใ
ํธ์ผ๋์
24.02.02
๋๊ฐ ์ ํ๊ณ ๊ณ์ ๋๋
๐๏ธ์ด๋&๋ค์ด์ดํธ ์ ์ฒด๊ธ
10km ๋ํ ๋ฌ๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค
52
52
์ฒซ 10km๋ํ ์์ฃผํ์์
29
29
์ฒด์ค์ 30kg ์ ๋ ๋นผ๊ณ ๋ฐ๋ ์
62
62
์๊ฐ๋ณด๋ค ์ ๋ฐ์ด์ ธ์ ์๋!
17
17
3๊ฐ์๊ฐ 8ํค๋ก ๊ฐ๋ ์ฑ๊ณต
20
20
๋๊ตฌ๊ตญ์ ๋ง๋ผํค 42.195km ์ฒซ ๋ง๋ผํค ํ๊ธฐ
27
27
[๋ค์ด์ดํธ์ ์ค์์ฑ] ์ฒด์ค ๋ณ ์ท ์ฌ์ด์ฆ์ ์ผ๊ตดํ ๋ณํ (+์์
ํจ๊ณผ)
62
62
์นจํํฌ์คํด๋ฝํฐ์ค์ธ ์
๊ณ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๐๐๐
11
11
์๊ตญ ํด๋ณ๋ ํฑ๊ฑธ์ด ํ
์คํธํด๋ณด๊ธฐ
13
13
1๋
๊ฐ ํฌ๋ฆฐ์ด์ -10kg ๋ค์ด์ดํธ ๋์ ๊ธฐ(75>65)
22
22
์๋
ํ์ญ๋๊น ์ค๋๋ง์
๋๋ค(์
๋)
17
17
19ํค๋ก ๋บ์ด์
24
24
์ ๋ฝ ์ฌํ ์ค ๋ค๋
์จ ํฌ์ค์ฅ ํ๊ธฐ (ํ๋์ค ๋์ค baisc-fit, fitness park, ๋ฐ๋ฅด์
๋ก๋ viva gym)
4
4
๋๋ง ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค
23
23
์์ธ๋ง๋ผํค 42.195k ๋ฌ๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค.
29
29
127.2kg->99.3kg ๊ธฐ์๋ค ๊ธฐ๋ป~~~
45
45
์ค์ฌ์นด ๋ง๋ผํค ํ๊ธฐ์ ์ค์ฌ์นด-๊ตํ ์ฌํ๊ธฐ (์ด์ค์์ฃผ์)
22
22
10km ๋ง๋ผํค ์ฒ์ ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค.
10
10
ํ์ฌ๊ธ
์ด๋๋..๐ช
12
12
1๋
4๊ฐ์ ํํธ(๋ณต๊ทผ)
42
42
