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지가유 백니 인데유 허리도 아프걸랑요
23.12.31
·
조회 251
백니가 심한건 알고있어서
의식적으로 무릎굽히는걸 안 하다보니
너무 무릎을 구부린 자세를 했나봐요.
어느날 양치하고 있는 저를 보더니 남편이
왜 무릎을 굽히면서 하냐고 하더라구요???
혹시 이게 저의 오랜 허리통증의 원인은 아닐까하는데
(디스크도 있긴해요)
골반이 땡겨서 골반만 잘 풀아줘도
허리통증이 많이 줄어들었답니다.
이런 상태인데
PT받는게 좋을지 필라테스가 좋을지
그냥 허리에 복대차고 동네 뛰는게 좋을지
조언 부탁드려요.
그럼모두 새해 복 많이 받으십쇼 🌞
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