런린이 질문있잖슴
23.12.13
·
조회 265
올해 런데이하면서 달리기에 흥미생긴 런린이입니다!
달리다 궁금해진건데 성인 남자 기준으로 1km 530 이면 어느 정도인가요?
목표가 있으면 더 잘 뛸 수 있을 것 같아 궁금하잖슴!
댓글
우무맨
23.12.13
몇 키로를 뛰시냐에 따라 다를듯?
10km를 km당 5분30초 유지해서 달릴 수 있으면 나 좀 달려봤다 할 수는 있겠어요!
공룡공원
23.12.13
감사합니다! 목표로 잡아보고 뛰어봐야겠네요!
우무맨
23.12.13
@공룡공원

독까l팔
23.12.14
1km 530을 어떻다고 말하기는 너무 짧은 거리입니당
올림픽에서도 1km라고 안하고 1000m라고 하니깐용
위에분 말씀처럼 10km를 530으로 뛰면 '어느정도 관리된' '남자' 정도로 보면 될것같아용
공룡공원
23.12.14
자세히 설명해주셔서 감사합니다!

🏋️운동&다이어트 전체글
아직 인클 덤벨 프레스 할때 자극주는법은 잘 모르겠는데
7
돼지여도 여기에 운동일지 일기장처럼 정기적으로 올려도 되나요
6
횐님들 저의 변신을 도와주세요
4
현재글
런린이 질문있잖슴
5
헬린이 바프 도전임니다리
5
달리기 단점이 하나 생겼잖셈~~~~~
2
아침에 하기 좋은 운동 뭐가 있을까요?
3
아니 이두운동을 안하는사람이 있다고?ㅋㅋㅋ
3
자유형이 너무 어려워요
4
요즘 프로틴 어디서 사시나요?
6
런닝 시작 조언 부탁드립니다.
7
횐님들 러닝용 패딩조끼 어떤 거 쓰세여
1
무릎이 돌아간 느낌이 들어요.
1
운동 잘 아는 횐님들 유산소하고나면 원래 아플 수 있나요?
6
어떻게 보디빌더도 어깨충돌증후군이 있어서 전거근 운동을 하나요?
6
런린이인데, 달리기 할 때/하고나서 무릎 바깥쪽이 아프다? 이거 한번 쯤은 생각해보세요.
1
한달간, 이전과 다른 달리기 방법을 하면서 느낀 점들 + 런린이가 알게된 정보
3
정보) 호카 세일
2
무릎이 안좋은사람은 무슨 유산소를 흐나요
22
요즘 운동하면 눈떨리는데 이거 뭐임?
4