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아니 이두운동을 안하는사람이 있다고?ㅋㅋㅋ
23.12.10
·
조회 360
행님들..
일단 어그로 죄송하구요
개섹시한 이두 삼두를 갖고싶은데
개쩌는 운동이랑 세트수좀 알려주세요
감사합니다
댓글
그뉵그뉵
23.12.10
개쩌는 운동같은건 없음 그냥 기본에 충실하시면 됩니다? 꾸준함과 함께 하하하
배끼리듀공배극곰
23.12.12
저는 이두 삼두 잘 안하고대근육 운동만 해도 살쩍씩 커지더라고요
평경장
23.12.13
첫세트는 무조건 풀업으로 시작하고 이두 삼두하면 좋음
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