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런닝머신 6으로 하는데 다이어트 효과 있을까요?
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23.11.15
·
조회 533
인터벌로 하다가 발목이 아파서 인터벌로는 못하고 걷고 있습니다. 런닝머신 6으로 1시간 걷는데 다이어트 효과 있을까요? 심박수는 이렇게 됩니다.
댓글
김잼민
23.11.15
개인적으론 저강도유산소가 오히려 체중감소측면에선 더 좋다고 생각해요
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