하체운동 하고나면 몸무게가 증가합니다

질문&정보

침착한침순이

23.11.04

수요일에 개빡센 하체를 했읍니다..

식단은 평소랑 크게 다르지않았고요

근데 몸무게가 평소보다 1.5키로는 증가했어요 갑자기

예전에도 그렇고 하체를 하면 이렇더라고요

다음날부터 한 3일간은 몸무게가 1~1.5킬로정도 늘어있어요

그렇다고 그 이후에 몸무게가 쑥 빠지냐 하면 그것도 아니고

그냥 평소 몸무게로 돌아갑니다(….)

다른 분들도 하체하면 이러신가요?

제 운동 강도에 문제가 있는걸까요?

김잼민

23.11.04

저도 체중이1.5~2kg 왔다갔다하더라구요

08침펄토론뉴비

23.11.04

힘들어서 자기도 모르게 많이 드셨거나 하체 근육에 수분이 찬 게 아닐까요?

바비아이

23.11.04

혹시 하체를 하고나서 다리에 힘이 실려서 몸무게 잴때 많이 나가는게 아닐까요?

참칭맨

23.11.04

근육에 부하가 걸리면 수분을 더 많이 품게 됩니다 하체 근육이 상대적으로 큰 근육이기 때문에 그 양이 많은 것 같은데 사실 제 상상입니다. 1.5kg나 늘었다니 무섭네요..

내마음의백점

23.11.04

원래 운동직후에 재면 몸무게가 좀 늘더라고여 근데 평소에도 변동이 없다면 무게만 확인하기보단 인바디로 근육이 늘면서 몸무게가 유지가 되는건지 확인할 필요가 있을거같네여

자몽은원래쓰다

23.11.04

하체에 근육이 많아서 수분이 많이 찬 거 같잔슴~ 튼튼하시네유~

캄다운망

23.11.08

원래 근력운동 위주로 하면 수분 땡겨서 체중 일시적으로 증가합니다잉

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