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체스트 머신 플라이 관련 질문드립니다.
23.11.01
·
조회 216
여러 유투브를 보면서 체스트 머신 플라이 할때
어깨 보다 팔꿈치가 아래 팔꿈치보다 손이 아래에 가야 한다고 알고 있습니다.
그러려면 의자를 최대 높이까지 올려야 합니다.
그러면 자연스럽게 등 전체가 의자에 기대는게 힘든데 이럴경우 어떻게 해야하나요?
댓글
침상중하
23.11.01
복압을 잘 잡아 코어를 단단하게 잠궈주고 진행하시면 괜찮습니다
뒤로 넘어갈 때는 가동범위 이상 넘어가지않게 주의해주세요
자유여행인
23.11.01
감사합니다 횐님!!!
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