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어느순간부터 하체만 하면 뇌압.. 도와주세요

질문&정보

같이일하고싶습니다

23.10.09

언제부터 하체운동을 하면 뇌압이 차올라서 더이상 운동을 진행하기가 힘들어지는 지경까지 옵니다

예전에는 그래도 속이 울렁거리는 정도? 그냥 어지러운 정도였는데

이제는 갑자기 왼쪽뇌쪽에 타격이 오면서 정말 큰일나는게 아닌가 생각까지 들 정도입니다

당연히 복압과 호흡법 문제인것 같아 정말 신경써서 해봤는데도 갑자기 뇌압이 퍽 차더군요

회원님들은 저랑 같은 경험을 해보신적 있으신가요

대체 어떻게해야 할지..

무게도 정말 크게 치지않는데 항상 뇌압차고 보면 하체힘은 항상 남아있습니다

감자밥

23.10.09

복압을 너무 강하게 주시지 마시거나, 뇌압 자체가 높은 경우는 레그 프레스나 익스텐션 같은 상체로 무게를 견디지 않는 종목으로 선행 후 스쿼트를 낮은 중량으로 수행하시는게 좋을듯 합니다

같이일하고싶습니다 글쓴이

23.10.09

아 복압을 너무줘서 그런것같기도 하네요 말씀해주신대로 해보겠습니다

감사하다!

라타타탐

23.10.09

침하하에 오실 게 아니라 병원엘 가시는게;;;

알도르평화감시단

23.10.09

이짤을 찾으시나요?

https://resources.chimhaha.net/comment/1696837691404-f1ykou3993p.jpg

함마바크

23.10.09

뇌압이 올라가는건 확실한가요?

하체운동 할때 혈압이 오르면서 블랙아웃이나 어지럼증이 오는경우는 종종 있는데.. 뇌압인건 어떻게 아신거에요..?

병원 아직 안가보신거같은데..

같이일하고싶습니다 글쓴이

23.10.09

병원은 안가봤지만 뇌에 타격감이 달라요..

어지럼증이나 블랙아웃은 경험해봐서 아는데 확연히 느낌이 달라요

왼쪽 뇌의 혈관이 터지는 느낌..?

마라샹꿔바로우

23.10.11

헬린이로서 저도 비슷한 경험을 했는데여 저도 하체하다가 머리가 갑자기 어지럽더라구요... 호흡법에 문제가 있는 것 같아서 복식호흡을 연습했구요 하체할 때마다 겁먹어서 일단 무게위주말고 고반복으로 하체 진행중입니다 조금 괜찮아지면 무게 올릴 계획입니다! 좀 심하다 싶으시면 병원가보시는게...

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