침착맨
웃음
스포츠
취미
인방
일상(익명)
구쭈
행정실
홈
인클라인으로 런닝머신 타면
23.09.08
·
조회 634
원래 속도 5-8로 인터벌 하다가 경사 점점 높이면서 5.5-6속도로 걷기하니까 땀이 뻘뻘나고 뭔가 더 저랑 맞는 느낌이더란 말이죠?
다른 운동은 똑같이 하고 유산소만 바꾼건데 이번주에 허리가 아프기 시작했어요
경사 높여서 걷기 오래하면 허리에 안좋습니까 횐님들?
댓글
GARMIN
23.09.08
경사에 맞추기 위해 상체가 앞으로 기울어져 있는데 아직 그걸 버틸 허리근육이 강화되어있지 않는것 같네요
따로 백익스텐션 해주시거나 경사를 더 낮춰보심이
소곤소곤
23.09.08
한표얹습니다~
오백원만
23.09.09
오호 즉시 실천해보겠습니다
🏋️운동&다이어트 전체글
초보 러너 질문드립니다..!
21
21
런닝 잘하시는분들 도와주세용
10
10
증량이 목표인데 체지방률 10퍼 찍고해야하나요?
4
4
러닝 훈련 질문
8
8
현재글
인클라인으로 런닝머신 타면
3
3
크로스핏하면 진짜 옆에서 응원해주나요?
6
6
다이어트할때 헬스는 주 몇회정도는 해줘야 하나요?
9
9
운동 오래 쉬다가 다시 하려니까 너무 힘듭니다요.
5
5
횐님덜 러닝은 강도를 낮춰도 이틀 연속으로 하지 않는 것이 좋나요?
6
6
기운나는? 피곤할때 먹는? 영양제 추천좀 해주십사 ..
15
15
상체 루틴 도와주세요 고수님덜,,
9
9
살이 너무 빨리 빠지면 안좋은 걸까요?
5
5
토마토 소스 추천 해주세옹
4
4
런닝화 추천해주세요
6
6
몸무게가 되게 들죽날죽이네...
8
8
마이프로틴 피치티맛을 먹어봤습니다
헬린이 스트랩
5
5
시티드 레그컬머신 없어서 라잉 레그컬머신 했는데
1
1
애플워치 세트체크 앱 추천 부탁드립니다.
2
2
주짓수 하시는 형님들 계신가요?
3
3
