침착맨
웃음
스포츠
취미
인방
일상(익명)
구쭈
행정실
홈
단백질 소화
1
23.06.13
·
조회 465
평소 위가 약한 편이라 위염도 자주 걸리고 잘 체해요
다이어트 때문에 매 끼니 단백질(주로 닭가슴살, 새우) 먹어요
그런데 잘 씹고 삼켜도 소화가 잘 안 되네요
고기가 문제일까요?
댓글
지옥에서온삼각자
23.06.13
소화가 편한 계란으로 바꿔보시는게 어떨까요?
노른자는 너무 많이 먹으면 안좋으니 제거하고 드세유~
호방한독희
23.06.13
아 맞네요!! 계란이 있네요? 노른자는 지방이 많아서 안 좋은거죠? 흰자만 먹을게요~! 감사함당
GARMIN
23.06.13
배, 키위, 파인애플, 무화과가 육류 연화작용을 해준다니 이런 과일들을 같이 섭취해보는게 어떠실지
아니면 소스 내추럴스의 데일리 에센셜 엔자임이라는 소화 효소 보충제 드셔보는 것도 좋을듯요
호방한독희
23.06.13
저 하루에 한 끼는 무조건 커클랜드 요거트 + 그래놀라 먹는데 거기에 키위 추가해봐야겠네요. 보충제 생각도 못했던건데 추천 감사하다.
🏋️운동&다이어트 전체글
현재글
단백질 소화
6
6
카레는 다이어트 식단이 아닌가요?
29
29
파스타 다이어트 식품 맞나요?
16
16
너무 슬픔
2
2
폰타나 파스타 소스
11
11
식욕 억제하는법 알려주세요!!
25
25
17000보 걷고 단백질 보충 중...
2
2
오늘 하루 치킨 한마리만 먹을까...
7
7
벌크업 중이라서 크래미 먹고 있거든요
2
2
간장계란밥
1
1
저가요~ 단식중이었는데요~ (대충 실패했다는 말)
1
1
72시간 단식을 해보겠습니다
14
14
운동하려고 커피를 끊었읍니다,,,
9
9
유산소 위주로 운동하고 있는데
4
4
1일 1식 저탄고지 다이어트 시작하겠음
10
10
짤막하고 맛있는 다이어트식단
3
3
서브웨이 샐러드 메누 & 조합 추천
2
2
(운동 얘기 X) 식단을 왜 해야 하느냐? 골병 쳐나서 매일이 고통스럽고 아프기 싫으면 하라는 거잖슴.
6
6
먹을까요 말까요
11
11
뼈치킨 만들어 먹어봄.
3
3
