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🏋️운동&다이어트

파스타 다이어트 식품 맞나요?

식단
호방한독희
23.06.08
·
조회 759

다이어트 식단 알아보던 중 유튜브에 파스타 먹는분들이 많더라고요?

 

일단 면은 100% 통밀 미주라 파스타 50g 먹습니다

오늘 올리브유로 알리오 올리오 해먹었고

파마산 치즈+계란 or 리코타 치즈+명란젓 으로 크림 파스타 먹어볼까 합니다.

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댓글
김잼민
23.06.08
BEST
그렇습니다파스타는이어트음식이며저는파스타로다이어트를해왔으며파스타로13키로뺐으며아직도빼고있습니다지방이부족하면알리오올리오지방이많은날은무당케찹닭가슴살에비벼먹기짭짤한게당기는날에는쯔유약간넣고쯔유파스타감칠맛이그리운날에는치킨스톡을넣고치킨스톡닭가슴살파스타그리고미주라통밀파스타드신다고했는데통밀펜네떼가개인적으로맛있고가격도좀더쌉니다그나저나50그람이라니여성분이신가요?저는백그람먹거든요모쪼록파스정말훌륭한다이어트식품인데왜아무도몰라주는거지지구인들모두가맛있고몸에좋고GI지수낮고단백질함량높고당지수낮고식이섬유가많은통밀파스타로다이어트를하면좋겠습니다앞으로도파스타와함께다이어트를하는동지이길바라고귀하의앞날에통밀파스타가함께하길바라겠습니다그럼이만맛파스타하세요
김잼민
23.06.08
BEST
그렇습니다파스타는이어트음식이며저는파스타로다이어트를해왔으며파스타로13키로뺐으며아직도빼고있습니다지방이부족하면알리오올리오지방이많은날은무당케찹닭가슴살에비벼먹기짭짤한게당기는날에는쯔유약간넣고쯔유파스타감칠맛이그리운날에는치킨스톡을넣고치킨스톡닭가슴살파스타그리고미주라통밀파스타드신다고했는데통밀펜네떼가개인적으로맛있고가격도좀더쌉니다그나저나50그람이라니여성분이신가요?저는백그람먹거든요모쪼록파스정말훌륭한다이어트식품인데왜아무도몰라주는거지지구인들모두가맛있고몸에좋고GI지수낮고단백질함량높고당지수낮고식이섬유가많은통밀파스타로다이어트를하면좋겠습니다앞으로도파스타와함께다이어트를하는동지이길바라고귀하의앞날에통밀파스타가함께하길바라겠습니다그럼이만맛파스타하세요
호방한독희 글쓴이
23.06.08
혹시 화나셨나요.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 띄어쓰기가 하나도 되어 있지 않길래 놀랬습니다. 횐님 파스타 맛있게 먹으면서 다욧 할게욧~! 감사합니다~! 저는 침순이고 오늘 알리오올리오로 50g 먹으니 배부르고 속편해서 좋더라고요! 원래 다욧 하기 전에도 소식좌라 현미밥도 70~80g 먹어요. 근데 이게 맞는지 모르겠어요. 다욧할 때도 전처럼 70~80g 현미밥 먹는데... 식사량 더 줄이기는 좀 에반데 살이 너무 안 빠지는 너낌... 마른비만이랑 체지방 왕 많은데 히ㅣㅎ 어쩌면 좋담!!!!!!!!!!!!
김잼민
23.06.08
동지를만나서 기뻤더니 흥분해버렸더랬습니다 통밀파스타와 칼로리사이클링을 꾸준히 하면 지방 개팰수있습니다 자신을 믿으시면됩니다 걱정마세요
@호방한독희
호방한독희 글쓴이
23.06.08
맞아요!!!! 어제 저에게 칼로리 사이클링 알려주신 멋찐 횐님 증말 감사합니다. 백수로서 시간이 왕많아 내일도 열심히 운동하고 식단 하겟읍니다! 감삼다
@김잼민
김잼민
23.06.08
횐님 저도 왕백수입니다 같이 열심히운동하고 통밀파스타먹으면서 힘내시는겁니다 아자자잣
@호방한독희
벌꿀오소리
23.06.08
설탕만 안 들어가고 많이만 안 먹으면 좋죠
호방한독희 글쓴이
23.06.08
그쵸!!!!!!
아후아카티
23.06.09
와웅 댓글들을 보니 파스타도 괜찮은 다이어트 식품이 될 수 있군요! 저도 고려해봐야겠습니다! 글쓴이님 다이어트 파이팅!
호방한독희 글쓴이
23.06.09
네!!!!!!!!!!! 횐님도 다이어트 빠이팅!
남부지방침순이
23.06.09
그냥 파스타면은 안되구 무조건 통밀파스타면만 다이어트 되는 건가요?? 저도 다이어트 식품이라고 듣긴 했는데 궁금해서요,,,!!
팥양갱
23.06.09
파스타 원료인 듀럼밀 자체가 밀가루,쌀 보다 GI계수가 낮아서 일반 파스타도 좋습니당. 경제성 따져서 통밀 or 일반 파스타 결정하시면 될 거 같습니다
좀슈놈
23.06.09
네 맜아요 크림말고 토마토나 알리오로 드시면 되요 !! 닭가슴살 넣으면 일석이조
호방한독희 글쓴이
23.06.09
오오오 전 닭가슴살 + 새우 넣어욧 !!! 횐님도 맛있는 파스타 먹음서 운동해유
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