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72시간 단식을 해보겠습니다
3
23.05.23
·
조회 672
소화 기능이 약한데
먹고 체하고 또 먹고 또 체하고를 반복하다가
이번에는 진짜 위장을 다 비워주고 싶어서 시작하려고 합니다
저는 간헐적 단식이 잘 맞는 편이고 단식도 처음이 아니라서 괜찮을 것 같은데요..!
내장비만이신 분들 제외하고 추천드리지 않습니다
남성분들은 더 안 맞을 수 있을듯 (근손실 우려, 기초 대사량 차이 등등..)
48시간 공복상태 이후에는 몸이 ‘오토파지’ 모드에 들어가서 오래된 세포 구조물을 에너지원으로 분해하고 새로 만든다는데요
근거없는 이야기는 아니고 노벨상 수상한 내용이더라고요
전 흥미롭게 읽었슴다 관심이 가는 횐님들을 위해
(네이버 지식백과)
사실 어제부터 하려고 했는데 어제 ㅋ 마음 먹어두고선 오늘 아침밥을 먹어버렸습니다
침하하에라도 글을 올리지 않으면~ 의지를 다지지 못할 것 같아 트래픽 낭비 좀 해보겠슴다 껄껄
중간 일지 써도 되지요?
댓글
너를위한아침
23.05.23
BEST
아 휴대폰은 단식 하지 말지~
병건과아이들
23.05.23
아 대신 오늘 저녁 삼겹살 먹어야겠다~
너를위한아침
23.05.23
BEST
아 휴대폰은 단식 하지 말지~
흉추올려어깨내려
23.05.23
앜ㅋㅋㅋㅋ 뭔소린가했더니 배터맄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
mayjune
23.05.23
아 지코바 순살 양념치킨 시켜야 겠다~
빈츠v
23.05.23
아 배터리 빨간불 신경쓰이잖슴~
흉추올려어깨내려
23.05.23
ㅋㅋㅋ 패시브입니다…
seonbong
23.05.23
물만 마시나요?
흉추올려어깨내려
23.05.23
넵 커피까지는 먹을 것 같슴다
제로 음료는 안 먹으려구욥
궁금해허니
23.05.23
아 오늘밤에 족발에 맥주까야지~
도른자
23.05.23
물이나 차만 드시는겅가여
흉추올려어깨내려
23.05.23
네! 물만 마실라 했는데 커피는 못 참겠네요..~
근데 공복에 커피는 위장 빵꾸 뚫리기 지름길이라 걱정이긴 합니다ㅋㅋ
길고양이의조언
23.05.23
커피에 칼로리 있어서 공복이 아니잔씀
하지만 오토파지를 촉진한다는 논문이 있다?!!
흉추올려어깨내려
23.05.23
마자여 칼로리 있긴 한데..
카페인 약빨에 좋지 않을까해서 고민하고 있슴돠 헣헣
길고양이치고는 카리스마가 넘치시는 군여..?
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