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유산소 위주로 운동하고 있는데
1
23.05.09
·
조회 514
유산소 중에도
단백질 보충제나 그런거 섭취해도 효율 괜찮나요?
식단을 좀 아침 저녁으로는 그런 보충제나 간단한 음식으로 대체하려고 해서
댓글
또먹밥
23.05.09
유산소 중이 운동중은 아니겠죠? 조금 헷갈려서
횐님의 피지컬이 어느정돌지 모르겠지만 저같은 뿨킹 아마추어는 유산소만 해도 근육이 생기더라요
만두만
23.05.09
보충제로는 식사를 대체할수없습니다...
침순하하
23.05.09
보조제는 보조제입니다. 전체가 될 수 없기에 자연식으로도 단백질 섭취를 계속 해주세요오잉!
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