인기글
전체글
나라
행정실
이벤트
용건만 간단히, 움짤은 한 번 더 생각
금병영에 상의하세요
야생의 이벤트가 열렸다
즐겨찾기
최근방문
🏋️운동&다이어트

짤막하고 맛있는 다이어트식단

식단
김잼민
23.05.01
·
조회 567

 

그것은 바로 닭가슴살 알리오올리오

 

장점

  1. 생닭가슴살을 맛있게 먹을수있음
  2. 탄단지비율이 좋음
  3. 당, 포화지방이 낮고 파스타면덕에 식이섬유도 제법 있음

 

단점

  1. 나트륨함량이 높은편(치킨스톡)
  2. 닭고야에 비해 하기 귀찮음
이전글
목록
댓글
빵터졋쵸
23.05.01
저는 통밀 파스타 먹기가 너무 힘들어요... 그 특유의 툭툭 끊기는 식감이 으.. 그냥 파스타도 영양 나쁘지 않아요!
김잼민 글쓴이
23.05.01
저도 글은 이렇게 썼지만 사실은 그냥파스타를 먹고있답니다,,
황민호
23.05.01
ㅋㅋㅋㅋ
@김잼민
목록

🏋️운동&다이어트 전체글

단백질 소화 6
식단
호방한독희
·
조회수 468
·
23.06.13
카레는 다이어트 식단이 아닌가요? 29
식단
호방한독희
·
조회수 1316
·
23.06.09
파스타 다이어트 식품 맞나요? 16
식단
호방한독희
·
조회수 759
·
23.06.08
너무 슬픔 2
식단
호방한독희
·
조회수 509
·
23.06.08
폰타나 파스타 소스 11
식단
호방한독희
·
조회수 971
·
23.06.07
식욕 억제하는법 알려주세요!! 25
식단
한강러버
·
조회수 750
·
23.06.05
17000보 걷고 단백질 보충 중... 2
식단
좌절하지않는조홍
·
조회수 399
·
23.05.29
오늘 하루 치킨 한마리만 먹을까... 7
식단
좌절하지않는조홍
·
조회수 559
·
23.05.28
벌크업 중이라서 크래미 먹고 있거든요 2
식단
LIEVA
·
조회수 594
·
23.05.26
간장계란밥 1
식단
호방한독희
·
조회수 424
·
23.05.25
저가요~ 단식중이었는데요~ (대충 실패했다는 말) 1
식단
흉추올려어깨내려
·
조회수 407
·
23.05.24
72시간 단식을 해보겠습니다 14
식단
흉추올려어깨내려
·
조회수 673
·
23.05.23
운동하려고 커피를 끊었읍니다,,, 9
식단
침상중하
·
조회수 551
·
23.05.11
유산소 위주로 운동하고 있는데 4
식단
좌절하지않는조홍
·
조회수 515
·
23.05.09
1일 1식 저탄고지 다이어트 시작하겠음 10
식단
침착맨갤러리
·
조회수 587
·
23.05.07
현재글 짤막하고 맛있는 다이어트식단 3
식단
김잼민
·
조회수 568
·
23.05.01
서브웨이 샐러드 메누 & 조합 추천 2
식단
호방한독희
·
조회수 456
·
23.04.27
(운동 얘기 X) 식단을 왜 해야 하느냐? 골병 쳐나서 매일이 고통스럽고 아프기 싫으면 하라는 거잖슴. 6
식단
병거니건희
·
조회수 556
·
23.04.22
먹을까요 말까요 11
식단
내맴이잔슴
·
조회수 409
·
23.04.17
뼈치킨 만들어 먹어봄. 3
식단
Zoo호민
·
조회수 360
·
23.04.16
6 7 8 9 10