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삿포로 마라톤을 준비하는 다이어트 식단
24.05.16
·
조회 419
1월부터
74kg -> 67kg
7키로 감량했습니다.
8월 25일 삿포로마라톤 참가까지 61kg 만드는게 목표입니다..!
3시간 이하 기록을 위하여!
닭가슴살 2팩 , 프로틴 베이글 , 토마토 , 탄산수입니다.
보통 점심은 이렇게 먹고 저녁에 약속있으면 일반식 먹습니다.
요건 저번 일요일 5키로 대회 때 뛴 기록입니다.
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