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🍚밥상머리 훈수

삿포로 마라톤을 준비하는 다이어트 식단

밥상
초코러브
24.05.16
·
조회 382

1월부터 

 

74kg -> 67kg 

7키로 감량했습니다.

 

8월 25일 삿포로마라톤 참가까지 61kg 만드는게 목표입니다..!

3시간 이하 기록을 위하여!

 

 

닭가슴살 2팩 , 프로틴 베이글 , 토마토 , 탄산수입니다.

 

보통 점심은 이렇게 먹고 저녁에 약속있으면 일반식 먹습니다.

요건 저번 일요일 5키로 대회 때 뛴 기록입니다.

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