일주일치씩 파스타만들어서 매일먹기 한달반 후기

전에 해본다고 글올리고 대충 한달 반정도 먹어보고 후기

결론은 대만족중

바질,오레가노,페퍼론치노,카레가루 등 적당히 향신료 바꿔가면서 만들어주면 안질림

일2000칼로리 꽉 채워먹고 중간중간 조금씩 군것질도 하다보니 체중이 잘 안줄어서 파스타면 기존1.6kg에서 1kg으로 줄여서 먹는중

처음 일주일 지나니까 방구가 엄청나오고 냄새도 심해짐. 듀럼밀이 소화가 느리다보니 생기는 문제로 보여, 면도 닭가슴살도 꼭꼭 잘게 씹어먹고 1,2주정도 지나니까 정상적으로 돌아옴(유산균도 같이 먹어주는게 좋은듯)

닭가슴살 말고 새우도 좋은 가성비의 단백질이니 새우로 중간중간 바꿔도 괜찮음

장점: 싸다. 대충 끼니당 3500원수준

         단백질,영양소 풍부. 그래도 종합비타민은 같이 먹는게 좋음

         메뉴걱정안해도 된다

         부족한 부분 파악후 수정이 간편하다(칼로리라던가)

단점:  제작에 2~3시간이 걸리기때문에 일주일에 하루 시간을 내야한다.

          듀럼밀이 소화가 잘 안되다보니 꼭꼭 씹어먹어야됨

무작정 돈아껴 먹으려다 보면 영양은 못챙기는 분들 많으니 필요하시면 따라해보셔도 좋을거같습니다

예전글: https://chimhaha.net/recommend_comics/751072